מה נחשבת ווסת "נורמאלית"? 

לפני שאת ממהרת לסווג את הווסת שלך כ"לא נורמאלית" חשוב להבין מה זה בכלל אומר. המחזור החודשי "הרגיל" נמשך בדרך כלל בין 21 ל-35 ימים, אבל זה בהחלט משתנה מאישה לאישה. יכול מאוד להיות שבחודש מסויים תחווי מחזור של 25 ימים ובחודש שאחרי מחזור של 30 או אפילו 31 ימים. כל עוד המחזורים שלך לא מתארכים או מתקצרים ביותר משבוע אין לך מה לדאוג. 

למה המחזור שלי מאחר?

מבחינה רפואית, איחור של הווסת מתחיל החל משמונה ימים ויותר מהיום בו הווסת הייתה אמורה להופיע. לעתים קרובות נשים שמבחינות שהווסת שלהן מאחרת מניחות שהן בהריון, וזה בהחלט אפשרי אם הן פעילות מבחינה מינית. עם זאת, יש המון דברים שיכולים לגרום לווסת לאחר - רמות לחץ גבוהות, ירידה משמעותית במשקל, גיל ועוד. 

via GIPHY

דימום הווסת שלי ממש כבד, אני צריכה להתייעץ עם הגניקולוגית שלי?

את תמיד צריכה להתייעץ עם הגינקולוגית שלך אם את מרגישה שמשהו בגוף שלך לא מתפקד כמו שצריך. עם זאת, לכל אישה יש רמות דימום שונות וכל גוף הוא שונה. אם הדימום שלך נוטה להיות קצת יותר כבד מאשר, נניח, הדימום של אחותך או החברה הכי טובה שלך - זה ממש בסדר. כל עוד את לא חווה סימפטומים חמורים יותר ביחד עם זה.

עם זאת, אם את מתחילה לשים לב שהמחזור שלך הופך כבד יותר ויותר, מפסיק להיות סדיר או שניהם, או אם את מתחילה לחוות קוצר נשימה ו/או סחרחורות בזמן הדימום - אלו בהחלט נורות אדומות שצריכות לגרום לך ללכת לגניקולוגית שלך.

למה הווסת שלי כל כך קלה?

אם המחזור שלך קצר במיוחד יכול להיות שזה סימן לפוליפים או שחלות פוליציסטיות. עם זאת, הדימום שלך יכול להיות קל באופן טבעי או בהשפעה של גלולות. 

via GIPHY

למה דילגתי על ווסת?

אם הווסת שלך לא הגיעה כמה חודשים זו בהחלט נורה אדומה שצריכה לגרום לך ללכת לרופאה שלך בהקדם. יכול להיות שאת בהריון, מצוייה תחת לחץ רב, איבדת משקל, נוטלת אמצעי מניעה שגרם להפסקת הווסת או שהמחזור שלך עדיין לא הסתדר. אבל יכול גם להיות שאת סובלת מתסמונת השחלות הפוליציסטיות או מצבים כרוניים אחרים וחמורים יותר. 

תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) היא הפרעה הורמונלית שיכולה לבוא לידי ביטוי בכמה סימפטומים, אחד מהם הוא מחזורים ארוכים מאוד או ווסתות חסרות. נשים רבות עם PCOS לא מבייצות כלל או לא מבייצות באופן קבוע.

מצבים רפואיים כרוניים נוספים המשפיעים על ביוץ ועלולים לגרום למחזורים ארוכים או החמצה של ווסת הם מחלות לב וכלי דם, סוכרת, פעילות ייתר של בלוטת התריס או כשל שחלתי. 

כמה דם האישה הממוצעת מאבדת בזמן הווסת שלה?

מכירות את הבדיחה השובניסטית שאסור לסמוך על יצור שמדמם 7 ימים ולא מת? יופי. אז המציאות אל יכולה להיות יותר רחוקה מזה: אישה ממוצעת מאבדת בזמן הווסת שלה בין 2-3 כפות של דם. כן, זה הכל. זה כמובן משתנה מאישה לאישה, אבל בואו נגיד ש-80 מ"ל נחשב לדימום כבד יחסית לנשים ובדרך הכלל הנורמה היא בין 30 מ"ל ל-50 מ"ל. פחות ממה שהשובניסט שמספר את הבדיחה מדמם כשהוא נופל מהאופניים החשמליים שלו. 

via GIPHY

למה ההתכווצויות שלי כל כך כואבות?

התכווצויות של הרחם הן חלק נורמאלי לגמרי מתסמונת הקדם ווסתית ומהימים הראשונים של הווסת. התכווצויות "נורמליות" גורמות לכאב קל בשרירי האגן ובבטן התחתוונה, אבל ישנן נשים החוות כאבי מחזור קיצוניים.

אם רמת הכאב שלך לא נשלטת או מווסתת על ידי משככי כאבים פשוטים או כריות חימום, יכול להיות שהיא מהווה סימן לאנדומטריוסיס, דלקת באגן או בעיות אחרות - לכי להתייעץ עם גניקולוגית. 

למה אני כל הזמן צריכה ללכת לשירותים בזמן הווסת? 

אם את מגלה שבמהלך הווסת את צריכה ללכת לשירותים למספר שתיים בתדירות גבוהה יותר מהרגיל - את בהחלט לא לבד. בעוד נשים מסויימות עשויות לחוות עצירות בתחילת הווסת שלהן, אחרות מרגישות כאילו הן צריכות ללכת לשירותים למספר שתיים כל כמה דקות?

למה זה קורה? הורמונים. כאשר רמות הורמוני האסטרוגן והפרוגסטרון צוללות כמה ימים לפני תחילת הווסת, הם מוחלפים על ידי פרוסטגלנדינים, שהם כימיקלים המשתחררים במהלך המחזור כדי לתת לרחם ולמעיים שלך מרחב פעולה. במילים אחרות, הפרוסטגלנדינים מרגיעים את המעיים וגורמים לתחושה שאת חייבת ללכת לשירותים עכשיו.

via GIPHY

האם זה נורמלי שלווסת שלי יש ריח? 

בוודאי! הווסת היא ערבוב של דם עם הפרשות נרתיקיות ורקמות. זה לגמרי נורמאלי שיהיה להן ריח מסויים - בדרך כלל בעל גוון דמי או מתכתי. אבל אם הריח של הווסת שלך רע במיוחד או מריח מזוהם, זה משהו ששווה לבדוק. 

האם הדימום של הווסת באמת מפסיק כאשר אנחנו בתוך מים?

הרעיון שהווסת לוקחת "הפסקה" כשאת מתחת תמים זו לגמרי אגדה אורבנית. גם במקלחת, בבריכה, בים או בג'קוזי - הווסת שלך תמשיך לזרום כרגיל. עם זאת, בגלל הלחץ הנגדי של המים הדימום לא יצא מהגוף, אלא יזרום מהרחם שלך וצוואר הרחם שלך אל הנרתיק ויישאר שם עד שתצאי מהמים.

האם אני יכולה להיכנס להריון בזמן הווסת?

כן ולא.

את לא יכולה להיכנס להיריון בימים הראשונים של הווסת שלך. זה הזמן בו הרחם שלך מתרוקנת לאחר שלא קלטה בייצית מופרית וכל ההורמונים בגופך מכוונים לווסת וניקוי. עם זאת, אצל חלק מהנשים ההורמונים מתחילים להתכונן לקראת ביוץ עוד לפני שנגמר הדימום. בדרך כלל, הימים הפוריים מתרחשים באמצע המחזור החודשי, אבל הם נופלים בטווח שונה אצל כל אישה ואכן, חלק מהנשים עשויות להיות פוריות כבר ביום החמישי או השישי לווסת שלהן. 

כדאי לי להתאמן בזמן הווסת?

את בהחלט יכולה להתאמן בזמן הווסת החודשית. השאלה היא האם את בכלל רוצה. אם התשובה היא לא, אז אל תתאמני בכל מחיר, קחי לך יום מנוחה, הגוף שלך זקוק לה. אם התשובה היא כן - לכי על זה! אימון בזמן הווסת יעיל מאוד בשחרור אנדורפינים שמקלים על כאבי מחזור ומסייעים בהפחתת התכווצויות.

via GIPHY

איך אני יודעת שהווסת שלי לא נורמאלית ואני צריכה לראות גניקולוגית?

שוב, "נורמלי" בהקשר של ווסת ומחזור חודשי זה מונח מאוד יחסי. עם זאת, ישנן כמה נורות אדומות שאם את פוגשת אותן עשויות להצביע כי משהו לא בסדר אצלך. דברים כמו כאבים קשים במיוחד, דימומים חריגים, דימום מחוץ לימי הווסת או היעד דימום בכלל. 

הווסת שלי לא אדומה - מה זה אומר? 

דם הווסת לא תמיד אדום וזו לא בהכרח סיבה לדאגה. הדם מתחמצן כשהוא חשוף לאוויר ומקבל צבע חום. דימום ורוד בהיר בדרך כלל מצביע על דימום קל יותר ויכול להופיע בצבע ורוד בתחילת או בסוף הווסת. גוון בהיר יותר של ורוד יכול גם להיות תוצאה של דם ווסת מעורבב עם נוזל צוואר הרחם.

עם זאת, אם הווסת שלך יוצאת בגוון ירוק או צהוב - את בהחלט חייבת ללכת להתייעץ עם רופאה.