איך בונים שריר? קודם כל, לא לשבת רגל על רגל... צריך לעבוד עם לא פחות מ 40% מהמשקל המקסימלי, בצורה שיטתית. ענת הראל מלמדת אותנו איך לחיות חיים בריאים יותר עדי רם | יום חדש, תכנית הבוקר של קשת | פורסם 16:15 09.09.08 איך בונים שריר (פינת הבריאות)
