נפש בריאה בגוף חתיך: מאמני הכושר הגאים הכי שווים

גם חבר וגם אוזן קשבת: בן רוס, 30, תל אביב

איפה רואים אותך: אני מאמן אישי בבתים, מכוני כושר פרטיים ובאימוני חוץ.

מתמחה ב: TRX ,Total Body Workout, אימונים פונקציונליים.

כמה זמן בתחום: 6 שנים באופן מקצועי.

הסמכה: בוגר מכון וינגייט, מאמן כושר אישי ויועץ תזונה.

גרם לך להבין שאתה רוצה להיות מאמן: היכולת לעזור לאנשים להפוך לבריאים יותר, מעוצבים יותר ומאושרים יותר.

הכי כיפי במקצוע: לראות מתאמנים מגיעים לתוצאות ולדעת שמעבר למאמן אתה גם חבר ואוזן קשבת.

הכי פחות כיפי: לפעמים גם אני רוצה לצאת בבוקר לעבודה במראה אלגנטי, אבל הכי אלגנטי אצלי זה טרנינג שחור של אדידס.

אם לא היית מאמן: הייתי אדריכל - כי אם לא לעצב אנשים, אז לעצב בניינים. מאז ומתמיד עיצוב ואסתטיקה של מבנים ממש דיבר אלי.

כמה פעמים מתאמן בשבוע: יותר מדי.

הפציעה הכי רצינית שעברת: שברון לב אחרי פרידה.

מה אתה הכי אוהב בגוף שלך ומה הכי שונא: חי בשלום ובשלווה עם מה שיש.

רווק / תפוס: זה נורא טרי.

כשמתאמנים עושים עיניים: אני שומר על מקצועיות בזמן האימון, אבל זה תמיד מחמיא.

כשמתאמן עושה לך את זה: I'm so picky :-)

כמה לאימון אישי: 150 ש"ח.

עובד עם אנשים שמכבדים אותי: דין חזן, 29, תל אביב

איפה רואים אותך: אני מאמן פרטי.

מתמחה ב: TRX, משקולות חופשיות, משקל גוף, תנועה וצמצום אחוזי שומן (חיטוב).

כמה זמן בתחום: 6 שנים.

הסמכה: וינגייט.

גרם לך להבין שאתה רוצה להיות מאמן: כשהתחלתי להתאמן כל מאמן נתן לי עצות שונות ולפעמים הפוכות ממאמן אחר, אז החלטתי שעדיף שאלך ללמוד מהכי טובים בתחום.

הכי כיפי: להכיר אנשים שונים ממקומות אחרים בגילאים שונים שעוסקים במקצועות מגוונים, ולאט לאט להגיע למצב של חברות אמיתית.

אם לא היית מאמן: בטח הייתי פותח איזה בית קפה בריא מגניב כזה.

כמה פעמים מתאמן בשבוע: בתוכנית הנוכחית שלי אני מתאמן 3 פעמים.

הפציעה הכי רצינית שעברת: סתם איזו דלקת בכתף, לא משהו רציני (ושישאר כך, אמן).

הכי אוהב בגוף שלך והכי שונא: אוהב את הידיים, ולא שונא כלום.

רווק / תפוס: רווק.

כשמתאמנים עושים עיניים: הכל מאד מקצועי, אני עובד עם אנשים לעניין והם מכבדים אותי לגמרי. אני לא נתקל בבעיות בתחום הזה.

כשמתאמן עושה לך את זה: אני פשוט מוצא לו מאמן אחר, ולוקח אותו לדייט.

כמה לאימון אישי: 150 ש"ח. 

לעשות עיניים זה נגזרת של כל הסיפור: אורי אברהמי, 30, תל אביב

איפה רואים אותך: אני מנהל מקצועי במועדון הכושר ספייס שינקין.

מתמחה ב: פיתוח גוף ותזונת ספורטאים.

הסמכה: ביה"ס למקצועות הספורט.

גרם לך להבין שאתה רוצה להיות מאמן: תמיד עסקתי בספורט, גם בתור ילד הייתי אצן למרחקים קצרים ושחקן כדורעף. עם הזמן נמשכתי יותר ויותר לעולם פיתוח הגוף עד שיום אחד החלטתי להפוך את התחביב לעיסוק.

החלק הכי כיפי והכי פחות כיפי: החלק הפחות כיפי זו ההתלבטות מה לאכול לארוחת צהריים, והחלק הכיפי זה כל השאר.

אם לא היית מאמן: בפועל למדתי תקשורת וניהול באוניברסיטת תל אביב ובעברי הייתי תקציבאי משועמם במשרד פרסום. היום אני מאמן כי זה מה שאני אוהב ורוצה לעשות, כך שנכון להיום לא חשבתי על מקצוע חלופי.

כמה פעמים מתאמן בשבוע: 5 פעמים, ראשון עד חמישי, כל יום עובד על קבוצת שרירים אחרת. שישבת זה ימי החופש שלי ואני מרשה לעצמי לעשות שטויות.

הפציעה הכי רצינית שעברת: שברו לי את הלב פעם אחת ולקח לי לא מעט זמן להחלים.

הכי אוהב בגוף שלך והכי שונא: כמו רובנו, אני נאבק עם הבטן הסוררת שלי. אבל עם כל השאר אני מסתדר לא רע.

רווק / תפוס: it's complicated

כשמתאמנים עושים עיניים: אני מאוד בעד לעשות עיניים וגם לא סובל מזה שעושים לי, הרי בסופו של דבר המהות של המקצוע הזה היא להראות ולהרגיש טוב ובריא, אז לעשות עיניים או כשעושים לך עיניים זה לגמרי נגזרת של כל הסיפור. חוץ מזה, עם כל אהבתי לתחום, כמה כבר אפשר להתעסק רק בהרמות? (ואני מתכוון למשקולות).

מה עושים כשמתאמן עושה לך את זה: מה שעושים כשמישהו עושה לך את זה.

כמה לאימון אישי: 160 ש"ח לשעה דרך המכון.

אולי אני נאיבי: אחיעד בכר, 26, תל אביב

איפה רואים אותך: VIM בראשון.

מתמחה ב: אירובי, עיצוב, פילאטיס ועוד.

כמה זמן בתחום: התחלתי לעסוק בתחום במסגרת הצבא, כששירתתי בוינגייט בתור מדריך כושר קרבי.

הסמכה: וינגייט.

גרם לך להבין שאתה רוצה להיות מאמן: אני זוכר את עצמי מילדות עוסק בספורט. הייתי רקדן, מתעמל קרקע ומתחרה באתלטיקה קלה. רציתי לדעת יותר על גוף האדם, מה יכול להיות נכון לי, מה יכול לשפר ולתרום לי בחיי היום יום, וכמובן בתחומים שהתעסקתי בהם.

הכי כיפי: ההערכה, המחמאות והחיזוקים שמקבלים ממתאמנים, וכמובן ראיית השינוי הפיזי והנפשי במתאמנים שלך.

הכי פחות כיפי: אין לי חלק לא כיפי בעבודה, כי אני עוסק בתחום שאני אוהב. אולי עייפות פה ושם כמו כולם.

אם לא היית מאמן: הייתי רוצה לעסוק בטיפול בעזרת בעלי חיים.

כמה פעמים מתאמן בשבוע: בין 3-4 פעמים.

הפציעה הכי רצינית שעברת: לשמחתי אני בריא ולא עברתי פציעה חמורה.

הכי אוהב והכי שונא בגוף שלך: אני אוהב את הבטן שלי, אבל כשהיא יוצאת בתקופות כאלה ואחרות אני שונא אותה.

רווק / תפוס: תפוס (ולא בשרירים).

כשמתאמנים עושים עיניים: דווקא עוד לא התחילו איתי, ולא זכורה לי הטרדה כזו או אחרת. או שאני נאיבי.

כשמתאמן עושה לך את זה: יש מתאמנים חתיכים אבל יש גם חתיכים בסופר. בעצם, אני עושה סופר באינטרנט.

קחו אותי לחו"ל: גיל דרמון, תל אביב

איפה רואים אותך: ב-Training room ברחוב הארבעה.

מתמחה ב: TRX, ספינינג ואירובי, אימונים למטרות חיטוב, הרזיה, עיצוב והעלאת מסת שריר.

כמה זמן בתחום: אני מתאמן מגיל 16, ועוסק בתחום באופן מקצועי כבר 8 שנים.

הסמכה: וינגייט.

הכי כיפי: המפגש עם אנשים חדשים, להיות חלק משינוי ותהליך פיזי ואישי שהמתאמן עובר, יצירת קשרים וחברויות חדשות.

הכי פחות כיפי: לפעמים קשה לשמור על רמה אנרגטית גבוהה ומצב רוח מרומם בשביל אווירת אימון חיובית ומעודדת מוטיבציה למתאמנים

אם לא היית מאמן: הייתי מדריך טיולים בחו"ל.

כמה פעמים אתה מתאמן בשבוע: 5.

הכי אוהב בגוף שלך: בעיקר את הפרופורציות.

כשמתאמנים עושים עיניים: אני מאפשר להם לקחת אותי ליום פינוק בספא ולחופשות קצרות באירופה :-)

אוהבת שמתאמנים מתאבדים על הסט: שירן בוגנים, 31, תל אביב

איפה רואים אותך: אני מאמנת במרכז עלית לספורט באוניברסיטת תל אביב, ובנוסף מפעילה קבוצות ריצה וכושר outdoor.

מתמחה ב: אימון פונקציונאלי, אימוני ריצה, רצועות TRX, אימון לנשים הרות ו/או לאחר לידה, אימון משולב של הורים וילדים, אימונים בקבוצות קטנות, אימוני שחייה, כושר גופני ספציפי לאתלטיקה וכדורגל.

כמה זמן בתחום: מעל 12 שנים, בין אם זה בקבוצות כדורגל, כמאמנת שחייה, בכל מיני פרוייקטים למחונני טניס וכו'.

הסמכה: בוגרת וינגייט וביה"ס להסמכות "שיאים" באונ' ת"א.

גרם לך להבין שאת רוצה להיות מאמנת: תקופת הצבא, שירתתי כמד"סניקית וראיתי את ההשפעה שלי על אותם חיילים שלא היו בכושר, כל האנרגיה שהייתה מסביבי במהלך אימון.

הכי כיפי והכי פחות כיפי: כשאני עומדת עם הסטופר וקולטת את המתאמנ/ת "מתאבדים" על הסט. החלק הפחות כיפי, לפחות בעיני המתאמנים שלי, הוא כשזה מסתיים וכשאני צורחת עליהם.

אם לא היית מאמנת: בטוח הייתי שחקנית תאטרון.

כמה פעמים את מתאמנת בשבוע: כ-6 פעמים, אני משלבת גם כח וגם עבודת קרדיו (אירובי).

הפציעה הכי רצינית שעברת: כששברתי את עצמות המסרק בכף רגל, מה שמנע ממני קרוב לחמישה חודשים של פעילות אירובית.

הכי אוהבת בגוף שלך והכי שונאת: אוהבת את הישבן, והדבר שאני הכי פחות אוהבת - "אם אין אני לי מי לי". אני אוהבת את כולי.

רווקה / תפוסה: תפוסה.

כשמתאמנים עושים עיניים: בכל עניין העיניים אני נזהרת ונשמרת! עבודה זאת עבודה! לא מערבבת. 

כשמתאמנת עושה לך את זה: אני לוקחת לצד ומסבירה להגיע בלבוש צנוע יותר :-)

כמה לאימון אישי: 180-250 לאימון אישי, 200-280 לאימון זוגי, כ-50-70 דקות.

מסמיק וחושב על בן הזוג: סמי דדון, 47, תל אביב

איפה רואים אותך: אני מאמן פרטי.

מתמחה ב: חיטוב, עיצוב ואשטנגה יוגה.

כמה זמן בתחום: כשבע שנים.

הסמכה: אל היוגה שמעון בן אבי.

גרם לך להבין שאתה רוצה להיות מאמן: חיבור לגוף ונפש, זה מה שהביא אותי לתחום.

הכי כיפי והכי פחות כיפי: התנהלות מול מתאמנים זה החלק הכי כיפי במקצוע, והכי פחות כיפי - התנהלות מול מתאמנים...

אם לא היית מאמן: אני משלב מסעדנות עם העבודה כמאמן, ואלו שני הדברים שתמיד רציתי לעסוק בהם.

כמה פעמים מתאמן בשבוע: 5 פעמים. יותר מדי.

הפציעה הכי רצינית שעברת: פציעה במרפק.

הכי אוהב בגוף שלך והכי שונא: אוהב את הרגליים ושונא את הבטן, כמו אצל 90% מהאנשים שאני מכיר.

רווק / תפוס: תפוס חזק.

כשמתאמנים עושים עיניים: אני מסמיק וממשיך הלאה.

כשמתאמן עושה לך את זה: אני חושב על בן הזוג שלי.

כמה לאימון אישי: 150 ש"ח.

בסוף אני יוצאת סנובית: דניאל אינזמן, 26, תל אביב

איפה רואים אותך: ספייס תל אביב, ובנוסף בפארקים, ים ובתים.

מתמחה ב: לקויות יציבה, TRX והורדה במשקל.

כמה זמן בתחום: 3 שנים.

הסמכה: בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני בסמינר הקיבוצים.

גרם לך להבין שאת רוצה להיות מאמנת: כל החיים עסקתי בפעילות גופנית, אני היפראקטיבית וחייבת להיות בתנועה. בנוסף אני אוהבת את ההתעסקות עם הגוף, וזו הסיבה שהלכתי ללמוד את התחום. תוך כדי התחלתי להתאמן בחדר הכושר, ראיתי כלכך הרבה מתאמנים שעושים שטויות וחשבתי לעצמי - "נראה לי שהם צריכים את העזרה שלי".

הכי כיפי: לראות את השינוי שחל על המתאמנים, גם הפיזי וגם התפיסתי, לגבי פעילות גופנית. כן, זה יכול להיות מהנה!

הכי פחות כיפי: אין חלק לא מהנה בעבודה שלי. בעצם, לקום ב-5:30 בבוקר זה לא מהנה.

אם לא היית מאמנת: כנראה שהייתי וטרינרית, ואולי עדין אהיה...

כמה פעמים מתאמנת בשבוע: 7 ימים בשבוע, אימון של שעה וחצי שעתיים.

הפציעה הכי רצינית שעברת: פריצת דיסק בגב התחתון.

הכי אוהבת בגוף שלך והכי שונאת: אוהבת את חגורת הכתפיים והצוואר, ומה שאני לא אוהבת הוא גם חלק ממני ולמדתי לאהוב.

רווקה / תפוסה: רווקה.

כשמתאמנים עושים עיניים: מכיון שאין לי חלוקת קשב ואני מסוגלת להתמקד רק בדבר אחד בזמן העבודה ואלו המתאמנים שלי, אז ברוב הפעמים אני לא שמה לב לשום דבר אחר. כך שגם אם מתחילים איתי או עושים לי עיניים, אני מגלה את זה רק בדיעבד ויוצאת סנובית.

כשמתאמנת עושה לך את זה: אני לא לוקחת אותה בתור מתאמנת שלי, כי אחרת אהיה לי קשה להתרכז בעבודה. ומקצועיות היא מעל הכל.

כמה לאימון אישי: 150-170 בהתאם למספר האימונים בשבוע.

נע כדי להשאיר את הדברים שלמים: תמיר דקל, 41, תל אביב

איפה רואים אותך: אני הבעלים של סטודיו FLY לפילאטיס, גארודה ותנועה בשותפות עם גל אפרת יסקי.

מתמחה ב: ההתמחות העיקרית שלי מגיעה בפועל יוצא מעצם היותי פיזיותרפיסט, בהיכרות עם גוף האדם מניסיוני האישי והשילוב עם שיטת הפילאטיס המאפשרת עבודה נכונה ומדויקת עם גוף האדם. במצבים של בניית תוכנית אישית או טיפול וחזרה לתרגול לאחר פציעה - השילוב הזה הוא מנצח.

כמה זמן בתחום: הייתי שחיין בילדות ובנעורים, ביחידה קרבית בצבא ואחר כך תריאטלט וחדר כושר. לפני מעל ל-15 שנה החלטתי ללכת ללמוד פיזיותרפיה מתוך אהבת האדם, אהבת הגוף והרצון לטפל.

הסמכה: בוגר אוניברסיטת בן גוריון בתואר מוסמך בפיזיותרפיה BPT, למדתי פילאטיס אצל דרור רז והשתלמתי בגארודה אצל ג'יימס דב סילבה ממציא השיטה, בסטודיו רעות.

גרם לך להבין שאתה רוצה להיות מאמן: השילוב בין פיזיותרפיה לפעילות גופנית בכלל ופילאטיס\גארודה בפרט הוא תמצית האמונה שלי בבריאות ואיזון גוף ונפש. אני רואה עצמי כמורה דרך, מכווין ותומך ומודה על הזכות להיות שותף וחלק מתהליך של שיקום מפציעה או יצירת דפוס אימון נכון ומתאים אישית ללקוחותיי. 

כמה פעמים מתאמן בשבוע: השגרה שלי כוללת 4 אימוני כוח, אימון ריצה ואימון פילאטיס.

הכי כיפי: החלק המעצים הוא גם החלק המאתגר - ההיכרות עם הלקוח, הבנת צרכיו האישיים והתאמת תוכנית אישית בהתאם לניסיונו, מגבלותיו, מטרותיו ויכולתו. אני שמח מאד לראות שוב ושוב כמה שיטת הפילאטיס יכולה להתאים למרבית האנשים ובמיוחד מופתע כמה היא רלוונטית לגברים המתאמנים בעצימות גבוהה בחדר הכושר כמשלימה ומאזנת.

אם לא היית מאמן: אני מניח שהייתי עוסק בחינוך. אני מרגיש שגם בעיסוקי הנוכחי אני עוסק רבות בחינוך מחדש וביצירת דפוסי תנועה, אימון ושימוש נכון בגוף.

הפציעה הכי רצינית שעברת: בעבר נפצעתי בכתף עקב אימונים אינטנסיביים בחדר הכושר, ולאחר מנוחה וטיפול עצמי שב המפרק לתפקד בצורה תקינה ויכולתי לחזור ולהעמיס עליו בהדרגה.

רווק / תפוס: בזוגיות.

כמה לאימון אישי: 240 ש"ח.

עוד ב-mako גאווה: 

• חליפה הורד: ניל פטריק האריס רזה מתמיד
• הפסל הזה נראה לכם כמו פסל של אורגיה?