יש נשים שההריון גורם להן לפרוק כל עול, ולפצות את עצמן על שנים של דיאטה בזלילה בלתי מבוקרת של מיטב שומני הטראנס שיש לעולם המערבי להציע, עם קצת פחמימות ריקות בצד. לעומתן, יש נשים שמגלות מחדש את המצפון התזונתי שלהן, ומקפידות על מזון בריאות אורגני, לפחות עד הלחיצה האחרונה. לוני ג'יין אנתוני (25), יפהפיה אוסטרלית דקיקה שנמצאת בעיצומו של הריונה הראשון, משתייכת כביכול לקבוצה השנייה – אבל ההגדרה שלה לדיאטה בריאה רחוקה מאוד מהמקובל. אנתוני מזינה את עצמה ואת תינוקה בעיקר בבננות – לפעמים אפילו 20 ביום – ולא מהססת להפיץ את משנתה השנויה במחלוקת לעשרות אלפי הקוראים בבלוג שלה.
בננה בכל צורה: שלמה, טחונה ואפילו כתוספת לסלט
"הגברת הזו הזו משלה את עצמה אם היא חושבת שהדיאטה שלה בריאה", קבעה נחרצות התזונאית פיונה האנטר. "היא מהמרת על הבריאות שלה ושל התינוק. ברור מעבר לכל ספק שאין בדיאטה הזו מספיק חלבון, שהוא קריטי לגדילה ולהתפתחות התקינות של העובר, וכן חסרים בה ויטמינים ומינרלים רבים, על אף עושר הפירות והירקות שבה. החוסרים המשמעותיים ביותר הם בברזל, סידן ואבץ. התינוק ייקח אמנם סידן מהעצמות שלה כדי לבנות את עצמותיו שלו, אבל היא תשלם על כך מחיר בהמשך החיים, עם סיכוי מוגבר ללקות בדלדול עצם (אוסטאופורוזיס). בנוסף, החומצה מכל הפירות שהיא אוכלת עלולה לפגוע בשיניים (שכן מדובר באמת בכמויות עצומות, שהאדם הסביר אוכל במשך מספר ימים), ולא הייתי ממליצה לאף אחד, ובפרט לא לנשים בהריון, לקבל ממנה עצות".
אנתוני, מצדה, מסרבת להתרגש מהמלעיזים, מתעקשת כי אינה סובלת מהפרעות אכילה כלשהן ומצהירה כי מעולם לא הרגישה טוב יותר. "ממש לא הגעתי לדיאטה הזו כדי לרדת במשקל, והתחלתי בה הרבה לפני ההריון. לפני כן הייתי שותה המון אלכוהול ואוכלת ג'אנק פוד, עד שיום אחד הבנתי שאני פשוט הורגת את עצמי לאט לאט והחלטתי לעבור לתפריט בריא ומאוזן. הדיאטה הזו, 80/10/10, היא לא המצאה שלי. פיתח אותה רופא, והרבה אתלטים אוכלים לפיה, כך שאני לא מרגישה שאני עושה משהו קיצוני או מוזר".
אז מה בעצם היא אוכלת? הנה תפריט יומי לדוגמא.
בוקר: פירות בלבד, ובכמות עצומה. חצי אבטיח, שישה תפוזים גדולים, כמה אשכולות מכובדים של ענבים וכמובן בננות – ללא הגבלה.
צהריים: ליטר של שייק משש בננות, מים, תמרים ותוספות שונות: תותים, קוקוס, חלב קוקוס או עלים ירוקים.
ארוחת ביניים: סלט גדול, שכולל ירקות שונים ובננות, או שייק גדול נוסף.
ארוחת ערב: סלט נוסף, בתוספת תפוחי אדמה צלויים בתנור או פירה ללא שומן, ולקינוח: גלידת בננה.
>> מנגו בננה ולימון: מה תינוקות באמת אוהבים לאכול?
> נשים מניקות השתלטו על הפייסבוק
>> הריון מצולם בעשרה צעדים: יפהפה