מדי שנה, מאות זוגות בישראל חווים לידה שקטה, אשר לה השלכות נפשיות, אישיות וזוגיות רחבות. כמעט 40% מהזוגות מתגרשים לאחר לידה שקטה, 67% חווים פוסט טראומה כאשר רובם המוחלט מדחיקים את מה שאירע. בין כותלי חדר הלידה, המקום הקסום בו מגיעים חיים לאוויר נפגשים בצורה מנוגדת לטבע במוות. ציפיות שמתחלפות לאכזבות, שמחה שהופכת לעצב, ידיים מלאות שנשארות ריקות.
מבדיקת מוניטור שגרתית בקופת החולים במהלך השבוע ה-36 להריון, מצאתי את עצמי בבית החולים עוברת לידה שקטה עם בתי ענבר. בתוך כל הכאוס וההלם הזה נאלצנו להחליט באיזה אופן קוברים את ענבר, והיציאה מבית החולים הייתה אירוע טראומתי בפני עצמו. נכנסו כמעט 3 ויצאנו שניים, אבלים ושקופים. מבחינת העולם נראינו כמו עוד זוג שחולף במסדרונות בית החולים רק שהלב שלנו ידע שאנחנו כרגע יצאנו בידיים ריקות לגמרי. ישנה נטייה לחשוב שהלידה השקטה מסתימת עם תום הלידה. ההתמודדות מתחילה למעשה מרגע ההודעה על כך ולעולם לא נגמרת.
מתוך השבר הנורא הוקמה את עמותת ״ניצוצות ענבר״ בכדי להנציח בצורה חיה ונושמת את ענבר, ובעיקר לעזור ולהקל לו במעט לזוגות נוספים שחוו את הלידה השקטה, ולפעול למען העלאת המודעות לנושא שהיה די מושתק במשך הרבה שנים. לרגל חודש העלאת המודעות ללידות השקטות, אפרוש בפניכם, מתוך הניסיון האישי והטיפולי שלנו, מספר המלצות לדרכי התמודדות זוגיות:
לפני הלידה:
- הקדישו זמן לפרידה – התכוננו לתהליך ולרגע האמת, ותגדירו רגע של פרידה.
- לכתוב מכתב תודה לקטן / לקטנה שבתוכנו – הבעת הרגש על הכתב תסייע לנו בתהליך הפרידה והריפוי מתוך ההלם והתחושה הקשה
- תכנון מראש – עלינו לחשוב כיצד אנחנו רוצים לנהל את הלידה? מי נכון לנו שיהיה איתנו? הורים / חברים / לבד?
- תקבלו החלטה משותפת מראש האם אתם מעוניניים לראות את התינוק/ת?
- אנו ממליצים לצלם את התינוק/ת. גם אם קשה לכם לבצע את זה, בקשו מאיש צוות ושישלח לחבר קרוב, שיוכל לשמור את התמונה במידה ויום אחד תרצו לצפות בה.
- הליך הקבורה – תקבלו החלטה משותפת האם אתם מעוניינים בהליך קבורה אישי או בקבורה של בית החולים?
- לפני שיוצאים מבית החולים, תבחרו איש קשר שיוכל להעביר את הבשורה בין חברים.
- לחשוב איזה עזרה נרצה אם בכלל מהמשפחה והחברים הקרובים.
לאחר הלידה:
- ראשית צאו מנקודת הנחה כי התמודדות גברית ונשית עם אובדן היא שונה, וכל אחד יעבור זאת בזמנו ובדרכו.
- במידה ויש לכם ילדים בבית, אני ממליצה להתייעץ עם גורמי מקצוע כיצד לתווך את המידע. זכרו, כי כל מקרה מתאים לגופו.
- לחשוב האם נכון לכם לקרוא לתינוק בשם או כינוי, כדי שלא יהיה כל הזמן דיבור על ׳התינוק׳.
- לנסות לייצר טקס קטן - שתילת עץ בחצר הבית, להביא תיבה שבה שמים את כל הבדיקות ממהלך ההיריון, תביעות ידים ורגליים, תמונה וכדומה.
- אבלות מרצון - לחשוב על מסגרת ופעולה שתבטא את האבל, על מנת שיהיה לו מקום מוגדר, ואט אט אפשר להנות מדברים נוספים שקיימים בחיים.
- לייצר טקס שנתי משפחתי / זוגי על מנת להנציח את המאורע ולא להדחיק אותו
הכותבת היא יו״ר ומייסדת עמותת ״ניצוצות ענבר״ לסיוע והכוונה לזוגות אשר חווים לידה שקטה.