איך תשיגו בטן שטוחה אחרי לידה? פשוט תכניסו אותה

עוד בתשעה חודשים:
>> השוטרים איימו בנשק על יולדת בצירים
>> ילדת? עכשיו תתכונני לחופשת הלידה של חייך
>> התינוקת שלי שמנה מדי!

אז איך בכל זאת היא עשתה את זה? ובכן, היא אוכלת בצורה מאוזנת ומקפידה על מנות קטנות ורבות במהלך היום. כמו כן, היא תמיד רואה את היעד שבסוף הדרך, ולא מוותרת לעצמה או מתפשרת. ומה לגבי הבטן השטוחה הזאת שלה? ובכן, יש לה טיפ לטובת נשים כמותה שלא מוצאות זמן לכושר. "תעבדו על שרירי הבטן ותכניסו את הבטן בכל מצב. אם בישיבה, בעמידה או בשכיבה. זה מאמן את השרירים גם ללא ספורט מוצהר, ואני תמיד חייבת להזכיר לעצמי את זה". 

לנו לא אכפת אם לקח לך חודש או חמש שנים, אנחנו רק רוצות שתרגישי טוב עם עצמך ועם הגוף שלך! אם גם את רוצה להשוויץ ולהראות לכולן איך חזרת לעצמך אחרי הלידה, שלחי אלינו את התמונות שלך ל-ninemonth@mako.co.il.

לכל הסיפורים של "חוזרות לעצמן"