המצב הרגיש – פיזית ומנטלית – שרובנו נמצאות בו אחרי הלידה מצריך לפעמים היערכות מיוחדת לפני שמתחילים להיזכר מה זה סקס. קבלו כמה טיפים שיעשו את הקאמבק שלכן למיטה הרבה יותר נעים.
נכנס יין, יצא סקס
1. תזמני את העניין עם התינוק. אם לא הצלחתם לארגן לו זמן איכות אצל סבתא, ודאו שעשיתם כל מה שאפשר כדי שלא תופרעו באמצע האקט ביללה קורעת לב. עם כל אי הספונטניות שבדבר, תזמנו את הסקס לזמן שהתינוק לא חולה ואין שן באופק, ודאו שהוא שבע ושהחיתול נקי ובחרו שעה שהוא בדרך כלל ישן בה רצוף.
2. חזקי את השרירים. חוץ משרירי הבטן, שגם הם משוועים לאיזו כפיפה, אין ספק שתרגישי הרבה יותר נוח בזמן סקס עם שרירי רצפת אגן אסופים ומתורגלים. חלק גדול מהחשש לפני הפעם הראשונה אחרי הלידה נובע מהשינויים בגוף, ובכלל זה בנרתיק. תרגול מדוקדק של רצפת האגן – בין אם בתרגילי קגל (כווצי-הרפי הקלאסי) או בעזרת תרגילים ועזרים מיוחדים שתקבלי מפיזיותרפיסטית רצפת אגן מוסמכת – יביא אותך בטוחה יותר ונכונה לפעילות.
3. השתמשי בחומר סיכה. השינויים ההורמונליים אחרי הלידה, החששות מפני הסקס ואפילו העייפות יכולים לגרום ליובש בנרתיק, מה שעלול להפוך את החוויה למפוקפקת למדי. קצת כמו להוריד איפור עם נייר זכוכית. חומר סיכה איכותי (שנמצא בכל בית מרקחת או פארם, ליד הקונדומים – אם לא בא לכם מיד עוד ילד) יחליק את העניינים ויהפוך את החוויה לנעימה הרבה יותר.
4. שתי יין. גם אם את מניקה, לא יקרה כלום מכוס יין אחת, שתרחיקי ככל האפשר מההנקה הבאה (ומכיוון שממילא סיכמנו שרצוי לתזמן את הסקס מיד אחרי האכלה של התינוק, הכל מסתדר). את לא צריכה להשתכר, רק להיכנס לאווירה.
5. הכיני מגבות. לפעמים, מרוב אוקסיטוצין שמשתחרר בסקס, את עלולה להשפריץ קצת חלב. הכיני מגבת, או אם אתם בקטע: הישארי עם חזייה שבתוכה מוצפנות רפידות הנקה. במקרה הזה רצוי לוותר על גוזיות ההנקה הספורטיביות, וללכת על משהו קצת יותר ייצוגי.
ואל תגזימו, כן?
6. הגיעי מוכנה קוסמטית. כדי להיות משוחררת את צריכה להרגיש הכי טוב עם עצמך. לכל אחת יש סטנדרטים אחרים, אבל עשי כל מה שגורם לך להרגיש טוב: שעווה מדוקדקת או גיזום קל (או כלום), קרם גוף אהוב, תחתונים שאת אוהבת – כל מה שיגרום לך להרגיש כמו אישה ולא כמו מכונת ילודה.
7. תהיו נוכחים. ברור שכדי לסמן וי על סקס שניכם צריכים להיות בחדר, אבל נסי באמת להתמסר לחוויה. זה אמנם כמו לבקש ממישהו לא לחשוב על פיל ורוד, אבל נסי לא לחשוב על הצלוליטיס שלך, על הכביסה או על ראיון העבודה שיש לך בעוד שבוע. פשוט עשי הכל כדי להתרכז ברגע הזה שלכם.
8. דברו. לא על הילד, אלא דיבור כן ופתוח על החששות שלכם מהפעם הראשונה, על כמה התגעגעתם ולמה בדיוק ועל הרגשות שלכם. לא חייבים חפירה של שעתיים, אבל חשוב להרגיש שיש ערוץ תקשורת, אחרת זה ממש לא הדבר היחיד שיהיה סגור כשתיכנסו למיטה.
9. אל תגזימו. הפעם הראשונה לא חייבת להיות הפקת פורנו רבת משתתפים, עם שבע תנוחות חדשות ואלמנטים (למרות שזה הזמן לגלות באמת מה התחדש בתחום, מאז הפעם האחרונה). התחילו לאט, בתנוחה מוכרת ונוחה לשניכם. יש לכם את כל החיים לפניכם.
10. אל תתבאסו. גם אם יישמתם את כל המדריך, יש מצב שזה פשוט לא ילך בניסיון הראשון. אל תהיו בהלם, ואל תיכנסו לחרדות. קחו הפסקה, ונסו שוב. זה ישתלם לכם.