"פיפי" הוא לא רק ביטוי למשהו שמאוד הצחיק אותנו, אלא צורך אמיתי שכולנו עושים כמה פעמים ביום וכמו כל דבר שיוצא מגופנו, גם נוזל זה יכול ללמד אותנו לא מעט על מצבנו הבריאותי. השתן הוא נוזל שמסונן מתוך הגוף דרך הכליות שלנו, והוא כאמור ביטוי חיצוני למה שקורה בתוך הגוף.
"אם השתן משנה צבע, ריח, מהמרקם שלו, זו בעצם דרכו לבשר לנו על מה שמתרחש בגוף", אומר הנטורופת יגאל קוטין. "כך למשל, בבדיקות שתן ניתן לראות דלקתיות, רמות סוכר ואפילו נוכחות של רעלים ומתכות רעילות שמצטברות בגוף".
לדברי קוטין, השתן הוא אינדיקטור והוא סטרילי. "כשהוא מאוזן הוא שקוף, ללא ריח והוא סטרילי, ולא חומצי אלא בסיסי יותר". עוד הוא מסביר שצופית גרנט ממש לא הראשונה לשתות שתן. "יש שיטה שלמה שמדברת על שתיית שתן, מדובר בשיטה מאוד עתיקה שמסבירה שבשתן שלנו יש הרבה רכיבים חיוניים שכדאי לשתות, כל עוד אנחנו אוכלים ושותים בצורה מאוזנת". אבל זהו רק פריט מידע למי שמעוניין. ביקשנו להבין מקוטין מה מצביע כל שינוי בשתן?
השתן כהה? אולי יש לכם דלקת
אם השתן שלכם כהה מהרגיל, חשוב לברר מה השתנה בתזונה. "מה שאנחנו אוכלים ושותים ישפיע על השתן שלנו. למשל קפה ואלכוהול יכולים לשנות את צבע השתן. כמו כן, ייתכן שמדובר בדלקות בדרכי השתן, כאשר בדרך כלל דלקות יגיעו עם עוד כמה סימנים כמו דחיפות במתן שתן, כאב או צריבה".השתן מוקצף? אולי מחלת מין או דלקת בערמונית
תופעה נוספת שניתן למצוא בשתן שלנו היא מעין הקצפה של השתן, והיא ככל הנראה לא מגיעה סתם, השתן שלנו לא עובר מכונות הקצפה ללא סיבה. " סיבה אחת אפשרית היא שוב - דלקת בדרכי השתן, שתן שהוא לא נקי יכול להעיד גם על בעיות בכליות או גם דלקות וגינליות או חיידקיות או פטרייתיות או אפילו מחלות מין", מסביר קוטין ומוסיף: "גם אנשים עם סכרת לא מאוזנת יכולים לתת שתן מוקצף. יש אנשים שאכילה של יותר מדי מוצרי חלב או יותר מדי סידן ואשלגן גם יכולים לגרום להקצפה וזה מעיד לא פעם על בעיה בכליות שקצת מתקשות לסנן את האשלגן ואת הסידן מהדם. אצל גברים, לרוב נבחין שהקצפה נגרמת בשל דלקת ערמונית".שתן עכור, סמיך עם צבע צהוב מאוד או כהה – סימנים חשודים לדלקת
אם השתן משתנה וצבעו עכור, לא נקי או כהה, זה יכול להצביע על דלקת בדרכי השתן, במיוחד אם מגיע לכיוון האדום.שתן צהוב או זרחני – לוקחים ויטמינים?
אם השתן שלכם נראה כמו אפודת משמרות הזהב שלכם מהחטיבה, זה יכול להצביע על כמה דברים, טוען קוטין: "אולי לא שתיתם או התייבשתם אבל אם שתיתם מספיק אז לפעמים זה סימן לדלקתיות בשתן והרבה פעמים כשלוקחים B קומפלקס או B 6 יש צבע צהוב זרחני. בנוסף ישנם ויטמינים ותרופות שמכילים צבעי מאכל אז זה יכול לצאת סינטטי ולצאת בשתן. גם אנשים שלוקחים מולטי ויטמין יכולים לראות שיש להם צבע שתן צהוב, כאשר הצהוב מגיע מוויטמיני B. בנוסף, הצבע הצהוב בשתן יכול להיגרם מצריכה מוגזמת של מיץ גזר או ויטמין סי אבל לרוב זה מצביע על זה שהגוף לא יודע כל כך לפרק את אותם חומרים. הרבה תרופות עשויות לצבוע את השתן באדום או בכתום כמו תרופות כימותראפיות, או קומדין".שתן בהיר מאוד – אולי אתם שותים יותר מדי?
"שתייה מרובה תצביע על שתן תקין. שתן שלחלוטין בהיר עד רמת השקוף, לפעמים יכול להצביע על שתיית יתר".שתן מוגבר – דלקת או חוסר במינרלים
"במצבי דלקת בדרכי השתן לפעמים נראה שתן מוגבר, אך יש מצבים בהם שתן מוגבר מצביע על חוסר במינרלים, כאשר הגוף מנסה להיפטר ממים על מנת לאזן את המינרלים בגוף. הגוף לא רוצה הרבה מים שידללו והפוך. למשל: אם אדם אוכל הרבה מלח, אז השתן יהיה לפעמים הרבה סמיך וצהוב קצת כמו התייבשות. הגוף ישמור נוזלים ולא ישתן אותם".שתן עם ריח חריף – אולי דלקת וגינלית או שאכלתם אספרגוס
ריח חריף מעיד בעיקר על דלקת בדרכי השתן. אם זה לא המצב, ייתכן כי מדובר בדלקת וגינלית פטרייתית או מחלת מין. כמו כן שימו לב לסוכר, שייתן ריח מתוק לשתן. מחלות כבד יכולות לתת ריח כבד בשתן או מחלות ויראליות שפוגעות בכבד, ואם זה לא אלו, אז הרבה פעמים מדובר במאכלים כמו אספרגוס, שיש לו חומרים גופרתיים וזה עושה ריח חזק לשתן חצי גופריתי חריף. בנוסף, שתייה מרובה של קפה תגרום לשתן עם ריח חזק מאוד, עודף בפורינים, תוצר הפירוק של חלבונים מן החי, בדגים, במוצרי חלב.שתן אדום – תמיד נורה אדומה אבל לפני כן, מתי לאחרונה אכלתם סלק?
שתן אדום עלול להצביע או על דם בשתן כתוצאה מדלקת או בדלקת בערמונית או מבעיות בכליות כמו אבנים, אבל לפני כן, תשאלו את עצמכם מתי לאחרונה אכלתם סלק או אוכמניות, פטל אדום או עם פיגמנט אדום מאוד חזק, שמותיר חותם על השתן שלכם.שתן עם ריח רע – תבדקו את הסבון שלכם
שתן ריחני אצל נשים עשוי להגיע ממגוון רב של סיבות אך גם יכול להצביע על תגובה לא טובה לחומרים כמו סבון, קרם כלשהו, פדים, משהו חיצוני שבא במגע עם הרקמה העדינה. גם במהלך המחזור החודשי, ייתכנו שינויים בריח השתן.