בזמן האחרון אנחנו שומעים על המון מהפכים היסטריים שעוברים אנשים מסביב לעולם, בין אם כוכבים הוליוודיים ובין אם אנשים מהשורה. כל מהפך נראה לנו יותר קיצוני ומוגזם מהשני ותמיד אנחנו בטוחים שאי אפשר להפתיע אותנו יותר – עד שאנחנו מגלים אחרת. שוב.

ניל מאהר הבריטי, עד לא מזמן בנאי שמח בחלקו, מעולם לא ייחס חשיבות לתזונה שלו או למראה החיצוני, עד שיום אחד הוא צפה בתמונות שלו מחופשה בפורטוגל והחליט שהוא לא אוהב יותר את מה שהוא רואה. "מעולם לא חשבתי על להתאמן. לא הייתי שמן אבל הייתה לי אפס אנרגיה והייתי מאבד נשימה ממש מהר". סיפר הצעיר בן ה-29. "אני זוכר שבחופשה נשכבתי על החוף וראיתי המון גברים שריריים וחשבתי לעצמי שגם אני יכול להיות כזה. נחרדתי מהמצב שהייתי בו – בן 27, הולך לשום מקום וחסר שאיפות". שזה מתאר בערך כל ישראלי ממוצע.

מבנאי לשרירן Neale Maher (צילום: compareroteins)
עושה שריר, בקושי|צילום: compareroteins
מבנאי לשרירן Neale Maher (צילום: compareroteins)
לא אהב את מה שראה|צילום: compareroteins
עד אותה עת, מאהר מספר שהיה צורך באופן קבוע פיצה, אוכל הודי, המבורגרים, משקאות קלים ואלכוהול. "הייתי נוהג לקנות טייק אווי ולשטוף את האוכל עם כמה כוסות של בירה".

כשהוא שוקל בסך הכל 50 קילו, עם 20% מסת שומן, מאהר החליט לעשות את השינוי שאותו רוצה עוד מ-2013. הוא העסיק מאמן אישי, שעבד איתו חמישה ימים בשבוע, וכל אימון שלו התחיל עם חצי שעה של פעילות אירובית, מלווה בעוד 45 דקות של אימון אנאירובי אינטנסיבי במיוחד. בנוסף לכך, כחלק מהשינוי לאורח חיים בריא, החליף מאהר את האוכל המהיר ב-40 חלבוני ביצה ליום, כדי שיוכל לבנות מסת שריר.

מבנאי לשרירן Neale Maher (צילום: compareroteins)
מחליט על שינוי|צילום: compareroteins
לאחר ארבעה חודשים של אימונים אינטנסיביים, התנזרות מאלכוהול ושינויי תזונה, מאהר צימצם את מסת השומן שלו ל-8% בלבד והשתתף בתחרות בודי בילדרים לראשונה בחייו – בה הגיע למקום השני. כמה שבועות לאחר מכן, הוא השתתף בתחרות אחרת וזכה במקום הראשון בקטגוריית המשקל שלו.

מבנאי לשרירן Neale Maher (צילום: compareroteins)
המהפך הושלם|צילום: compareroteins
"כל אחד יכול להשיג את מה שהוא רוצה עם הגישה והמטרה הנכונה", סיכם השרירן, שהמהפך שלו לא נגמר רק במראה החיצוני: במכון הכושר אותו פקד בקביעות הכיר גם את החברה הנוכחית שלו, שנמצאת לצידו כבר שנה שלמה. "לעולם אל תיכנעו ותמיד תהיו עם גישה חיובית כלפי עצמכם. דם יזע ודמעות לאורך כל הדרך". 

ברשותכם, אנחנו נסתפק בגוף שנראה ממוצע לחלוטין ונהיה לגמרי בסדר עם זה, כי עם כל הכבוד למלים מלאות ההשראה של השרירן - אנחנו לא בטוחים שרק המאמץ הגופני וכמה חלבוני ביצה יכולים להוביל מתאמנים לתוצאות החריגות האלה. 

 

מבנאי לשרירן Neale Maher (צילום: compareroteins)
השרירן והחברה החדשה|צילום: compareroteins
מבנאי לשרירן Neale Maher (צילום: compareroteins)
חיה|צילום: compareroteins

מבנאי לשרירן Neale Maher (צילום: compareroteins)
מאמינים שזה אותו אדם?|צילום: compareroteins