יניב מעולם לא היה אדם שמן. למעשה, רוב חייו הוא היה ההפך הגמור מזה. "כשהייתי צעיר הייתי שחיף", סיפר יניב בראיון, "כשטסתי לטיול בהודו, אחרי שהשתחררתי מהצבא, שקלתי אולי 54 ק"ג. כשחזרתי, שקלתי אפילו פחות מזה" – אבל לאורך השנים, הרגלי האכילה השתנו ויניב התחיל לעלות במשקל. "לאט לאט, התחלתי להבין שאני אוכל כמויות היסטריות של אוכל", סיפר יניב, "אני זוכר פעמים שהייתי הולך עם אשתי לארוחות בוקר, היא הייתה מזמינה ארוחה אישית ואני הייתי מזמין ארוחת בוקר זוגית – רק בשבילי. מלצרים היו בשוֹק ממני".
משקל עודף לא היה משהו שיניב היה רגיל אליו ועם הזמן, הופעתו החיצונית התחילה להשפיע עליו. "כשאתה לא שלם עם עצמך, כשאתה לא מבסוט ממה שאתה רואה מול המראה, זה פוגע באיכות החיים – במיוחד כשאתה מתקרב לגיל 40", סיפר יניב, "החלטתי שאני צריך לעשות שינוי, בשביל המשפחה שלי, בשביל הילדים".
יניב עובד בתור רואה חשבון בחברת בנייה, שם אחד מחבריו לעבודה המליץ לו על הדיאטה של ילנה מלישבה. מדובר בשיטת דיאטה שבנויה מסדרה של ארבע ארוחות ביום, אשר מוכנות מבעוד מועד. "בהתחלה דאגתי לגבי הכמות של האוכל", סיפר יניב, "לא הייתי רגיל לאכול כמויות קטנות כל כך, אבל החלטתי לנסות בכל זאת" – והשינוי הופיע במהירות.
בחודש הראשון, הוא השיל 10.5 ק"ג ממשקל גופו. בחודש השני, הוא הוריד עוד 6 ק"ג. כיום, אחרי ארבעה חודשים, יניב הוריד כ-20 ק"ג. "זה לא יאומן, זה כאילו הורדתי משקל של ילד", סיפר יניב, "פעם הייתי מידה לארג', היום אני סמול. בחיים שלי לא הייתי מידה סמול. אני שוקל 4 קילו פחות ממה ששקלתי ביום החתונה שלי. זה מדהים".
יניב מספר שמאז הדיאטה, חייו השתנו לטובה. כיום, הוא נהנה הרבה יותר להסתכל על עצמו בראי. למרות זאת, הוא מדגיש כי השינוי לא התחולל מעצמו ובסופו של דבר, הכל מתחיל ונגמר בהלך הרוח שלך. "התהליך הזה לא קורה סתם ככה, אתה צריך לרצות את זה", מסביר יניב, "הראש שלך צריך לרצות את זה. אני לא הייתי שלם עם איך שנראיתי, עם עצמי, וזה לא פשוט להתמודד עם התחושות האלה – אז לקחתי יוזמה. מאוחר יותר, כשראיתי את התוצאות, זה נתן לי עוד יותר מוטיבציה".