חייו של יואב מאור (22) ידעו כמה שיאים. מאלמוניות כמעט מוחלטת הוא נכנס לבית האח הגדול לפני כשנה וחצי ותוך ימים הפך לסלב השמנמן והחמוד עם המשקפיים שכולם מזהים ברחוב ועוצרים בשביל לקחת תמונה. אבל שום דבר לא הכין אותו לשיא שיבוא אחרי בית האח. עכשיו, אחרי עשרים קילו פחות ושש קוביות יותר בבטן, יואב מדגמן לנו קבלת החלטות.
יואב, מה קרה לך?
"אחרי שיצאתי מבית האח הגדול יצא לי להביט על עצמי והבנתי שאני בחור קצת שמנמן שאוהב מאוד לאכול אבל לא יודע תמיד מה, ולא משנה כמה שאני היפר בנשמה, אפילו סיבובי הריצה שהייתי עושה כל בוקר בחצר האח הגדול לא עזרו לי להוריד את הכרס. וככה, כשאני אבוד במציאות של פליט ריאליטי, פנה אלי שי אלנקרי, הבעלים של מכון כושר גדול ברעננה והציע לי להתאמן אצלו במכון. הגעתי לאימון הראשון מפוחד מעט, לא חשבתי שאני אשרוד אותו, אבל ידעתי שאין לי מה להפסיד. אחרי כמה תרגילים מצאתי את עצמי חושב "וואלה אני מסוגל לעשות את זה".
לא היה איזה רגע מכונן שבזכותו אמרת לעצמך "זהו, אני עושה את זה עד הסוף?"
"הרגע שהבנתי שאני צריך שינוי הגיע כמה ימים אחרי שיצאתי מבית האח הגדול. חידשתי קשר עם מישהי שהיינו סוג של ביחד, היא לא ידעה שאני נכנס לבית והרגשתי מאושר שהיא חזרה לחיי. אבל לצערי תקוותי התנפצו כשביקשתי ממנה שננסה שוב לאור מה שעברתי בית האח והיא לא הייתה מוכנה, היא סיפרה לי שהיא פגשה מישהו בזמן שהותי בבית וזה שבר אותי ברמות נוראיות והרגשתי באיזה מקום שאולי אם הייתי קצת יותר גבר עם יותר ביטחון עצמי, אז זה לא היה קורה. באותו רגע אמרתי לעצמי שהספורט באמת נותן לי את התחושה הזו, פתאום היא הפכה למטרה מול העיניים. אפילו כשרצתי את המרתון הראשון שלי אז כל הזמן דמיינתי את הפנים שלה מול העיניים ואמרתי לעצמי אני רוצה שהיא תתחרט שהיא לא איתי. היום אני כבר לא חושב עליה, אני מרוכז באימונים. אבל היא בהחלט הייתה הטריגר".
רגע, עצור, רצת מרתון?
"כן, אני אוהב להציב לעצמי מטרות כל הזמן. לפני חודשיים החלטתי לרוץ את המרתון הראשון שלי, זה היה מרתון תל אביב. אחרי שסיימתי אותו גיליתי שיש לי כוח ורצון לעוד אז רצתי מרתון של 51 ק"מ לא מזמן ועכשיו אני מתאמן למרתון של 60 ק"מ".
נשמע טוב, אז איך עושים דיאטה כזו?
"אני מאוד שמח ששאלת את השאלה הזו כי אנחנו לא מדברים על דיאטה, אני תמיד אומר ש"דיאטה" זה משהו שאימהות עושות בשביל להיראות טוב בשמלת הערב בחתונה של הבן שלהן. בדיאטה אתה יורד כמה קילוגרמים ומחזיר אותם פלוס ריבית אחרי תקופה מסוימת. הסוד הוא פשוט לחיות אורח חיים נכון ובריא. לעשות שינוי מחשבתי לתמיד ולא לתקופה של חודש-חודשיים. צריך להבין מה שווה יותר בחיים ומה פחות. אני החלטתי שהבריאות שלי שווה יותר מהכול. כי כשאני בריא אני מרגיש יותר טוב גם פיזית וגם מנטאלית, היום כיף לי ללכת לים, להוריד חולצה, כיף לי שיש לי קוביות וכיף לי לדעת שהגוף שלי באמת בריא".
אוקיי, אז איך עושים את השינוי המחשבתי בתכל'ס?
"זה מאוד פשוט, יש לך מתג בראש, כתוב עליו "אורח חיים נכון", אתה מדליק אותו ואז זוכר שלושה כללים פשוטים: אין דבר כזה "אין לי זמן". שוב זה עניין החשיבות, אם אראלה ממפעל הפיס הייתה מתקשרת ואומרת לך לאסוף צ'ק של מיליון היית מוצא לזה זמן נכון? אז אותו דבר, רק שהחיים שלי שווים יותר ממיליון. כלל שני הוא שאין דבר כזה "לא יכול". אני אמרתי לעצמי שאני לא יכול באימון הראשון, ותאמין לי שהעולם מלא באנשים שהתחילו במצב הרבה יותר קשה ממני, אני מדבר על אנשים עם נכויות אמיתיות שעושים היום דברים מדהימים, אז אין דבר כזה לא יכול, כל אחד יכול להתחיל במשהו, ומשם להתקדם. והדבר השלישי הוא מה שאמרתי מקודם, זו לא דיאטה, זה לא משהו זמני, זה אורח חיים נכון ובריא מעכשיו ועד עולם".
ולא היו לך נקודות שבירה?
"אתה תאמין לי אם אני אומר לך שמאז אפריל 2011 לא נגעתי בג'אנק פוד בכלל? לא המבורגר, לא צ'יפס, אפילו שוקולד לא נכנס לפה שלי. אני פשוט מבין שאם אני מתאמן ועובד קשה - למה לי לשרוף את האימון של השעה האחרונה על איזה 5 דקות של המבורגר? למה לא לאכול תפוח וגם להשאיר את הקלוריות בחוץ? אתה רוצה פינוק אחרי האימון? תעלה על ג'ינס שלא עלית עליו כמה שנים או תקבל איזו מחמאה ממישהו ברחוב – זה הפינוק האמיתי".
אני לא מאמין שלא היו לך כלל רגעי שבירה.
"בטח שהיו רגעי שבירה, בייחוד בהתחלה, אתה לא תמיד מבין למה אתה עושה את זה, אבל ברגע שקיבלתי את המחמאה הראשונה, ועוד מבחורה, זה הכניס לי אנרגיה וכוח רצון מחודשים. עד היום אני יכול להתעורר בבוקר אחרי שעבר עלי יום קשה או מבאס ולא לרצות לצאת מהמיטה, אבל אני מהר מאוד מתאפס על עצמי ושוב שואל את עצמי מה חשוב לי יותר".
האימונים שינו אותך גם בתור בן אדם?
"בוודאי! אני הרבה יותר בטוח בעצמי, הרבה יותר כיף לי לגשת לבחורה כשאני חושב שאני נראה "פצצה", סליחה על הביטוי, אבל אני באמת חושב ככה. פעם היה לי משהו שלא הייתי מרוצה ממנו וזה שודר החוצה. היום ההפך, אני מרגיש מאוד נוח עם עצמי וזה מה שמשודר החוצה".
תרצה לשלוח מסר לאומה?
"כן, כל מי שרוצה לעשות שינוי כזה – יכול".