במשקל של 61 ק"ג בלבד, ג'ף טיילור, צעיר אמריקאי בן 26, החליט שנמאס לו להיות רזה מדי ושהגיע הזמן לעשות שינוי.
"אם להיות כן, אני לא בטוח מה גרם לשינוי, אבל בוקר אחד פשוט התעוררתי, הבטתי על עצמי במראה ולא הייתי מרוצה מהגוף שלי", אומר ג'ף. "עם מעט מאוד ידע על אימוני משקולות, התחלתי ללכת למכון. קניתי כל מיני תוספים ובניתי תכנית דיאטה שהבטיחה תוצאות", אבל ג'ף גילה ששום דבר מאלה לא עזר לו להשיג את הגוף שחלם עליו.
הבחור הרזה לא התייאש ובמקום להמשיך עם הטעויות שעשה, הוא למד על הנושא קצת יותר לעומק. הוא בדק מהן הטכניקות הנכונות באימונים, איזה תוספים באמת יעזרו לו ומהם הדגשים שהוא צריך לשים לב אליהם בתזונה. ואז באה התפנית.
ג'ף התחיל להכין לעצמו מראש מנות אוכל למשך השבוע וראה שברגע שהוא התמיד עם זה יחד עם האימונים האפקטיביים - התוצאות התחילו להופיע. "התחזקתי, השרירים שלי התפתחו והייתה לי יותר אנרגיה", הוא אומר. והוא גם יודע על מה הוא מדבר כי בסך הכל העלה ג'ף יותר מ-18 קילו של שרירים.
באינסטגרם שלו הוא מסביר איך בדיוק להשיג תוצאות כמו שלו וכרגע הוא שם לו למטרה לעזור לאחרים להשיג את הגוף החטוב שתמיד חלמו עליו. אם אתם רוצים להצליח בזה כמוהו, תוכלו למצוא שם עצות תזונה, הסברים והמון חיזוקים לתהליכי שינוי. בהצלחה שיהיה.
[