אם אתם עוקבים אדוקים של המדור שלנו, אז אתם בוודאי יודעים שאנחנו אוהבים לכתוב על אימוני כושר שונים ומשונים - אבל על אימון כמו זה שנספר לכם עליו ביום - באמת שלא שמענו מזמן.
אבי פל, מאמנת כושר ותזונאית בת 37 מבריטניה, מעידה על עצמה שהיא משקיעה מדי שבוע שעות ארוכות בחדר כושר, ולמרות זאת, הסוד שלה לשימור הקוביות המשורטטות שלה בבטן הוא הרבה יותר כיפי מהרמת משקולות או כפיפות בטן.
בריאיון לכלי התקשורת הממלכה, סיפרה פל כי בשביל להשלים את המראה המושלם שלה, היא נוהגת לקנח את אימוני הכושר שלה בקיום יחסי מין. יותר מזה, היא טוענת שאם אתם אנשים יצירתיים, אתם יכולים אפילו להפוך את הסשנים שלכם בין הסדינים לאימוני כושר לכל דבר.
"סקס מבחינתי הוא פחות עניין של שריפת קלוריות, כי זה מאוד תלוי במשך הזמן שלוקח לכם להגיע לאורגזמה", היא מספרת. "הטיפ שלי פשוט למדי: תנו לגוף שלכם את מה שהוא צריך - וזה כולל הרבה סקס". לטענתה, יש המון היבטים חיוביים בקבלת אורגזמות על בסיס קבוע - כולל שחרור של חומרים שונים אשר מסייעים בשימור ההופעה החיצונית.
"בזמן אורגזמה, הגוף משחרר קורטיזול - כלומר, הורמון הסטרס", מספרת המאמנת. "להורמון הזה יש נטייה לשמר שומנים, בייחוד באזור הבטן, אז יש לכם אינטרס להיפטר ממנו. מעבר לזה, מחקרים הראו כי רמות ה-DHEA, סטרואיד טבעי שמסייע בשריפת קלוריות ואנטי-אייג'ינג - גבוהות פי 5 בזמן אורגזמה".
חוץ משריפת קלוריות, אורגזמה גם משפרת את מצב הרוח וגורמת לכם לישון טוב יותר - שזה טוב בלי שום קשר לכושר. בהמשך העידה על עצמה אבי כי היא נוהגת לשלב יחסי מין ברוטינת הכושר שלה, ומקיימת יחסי מין לפחות 7 פעמים בשבוע יחד עם בן זוגה. "תמיד כשאנחנו יוצאים לחופשות, אנחנו חוזרים מחוטבים מאוד - אתם כבר מבינים למה, נכון?", היא מספרת בהומור. "סקס זה כמו סם טבעי ואני ממליצה עליו לכולם!".