שאלה
היי רעות, קוראים לי נעמה, בת 31. אנחנו נשואים שבע שנים ויש לנו שלושה קטנטנים מתוקים בני חמש, שלוש וחצי שנה. אני מרגישה שאני טובעת – בכביסות, בכלים, בעבודה בכל החיים המוטרפים האלה! אני בקושי מוצאת זמן לאכול, אז למי בכלל יש זמן ורצון לחשוב על חיי אישות בתוך כל העומס הזה? בקושי אני זוכרת איך אני נראית, ובטח לא איך הוא נראה… בערב אני גם ככה קורסת לספה, מחוסלת מעייפות. אני כל כך רוצה למצוא שוב את הרצון הזה בתוכי ולהיות יחד שנינו, כמו שהיה לפני שהילדים נולדו, רק שאני רחוקה מלהצליח.
תשובה
היי נעמה. וואו, כמה עומס. כל כך טבעי שכשאין לך זמן ופניות אפילו לאכול, לא תמצאי את הזמן והכוחות לחיי אישות. האינטנסיביות הגדולה של החיים שלך לא משאירה לך מקום מספק לצרכים ולרצונות שלך. קשה מאוד להתפנות למיניות כשאת מרגישה שאת טובעת במשימות היומיום, בטח עם ילדים כל כך צעירים התלויים בך ולהם צרכים ורצונות משלהם. כדי לדעת מה יוכל לעזור לכם באופן אישי צריך להכיר אתכם לעומק, אבל יש כמה עקרונות כלליים שאני מקווה שיוכלו להתוות כיוון ודרך בתוך כל המרוץ:
1. הקץ לאשליית הספונטניות!
מי אמר שחיי אישות טובים תלויים בספונטניות? נכון, בסרטים הכול קורה תמיד תוך ניצוץ אחד של תשוקה. ואולם, משום מה בסרטים גם אין ערמות של כביסה על הספה, פתיתי קורנפלקס שדבוקים לרצפה ושלושה ילדים שמתעוררים בזמנים שונים במהלך הלילה… הסוד טמון בסדרי עדיפויות ובהתפנות – טכנית, אך גם נפשית. אל תתביישו לפתוח יומנים ולקבוע "דייט". ממש כך. תכננו אותו לזמן שאתם בטוחים שיהיה פנוי, ואל תתנו לפגישה להתפספס! כשיש כזה ריבוי משימות, הרבה פעמים חיי האישות נדחקים למקום האחרון, אך העניין תלוי בין היתר בניהול זמנכם המשותף.
2. להעיר את התשוקה הפנימית
התפני לדברים שאת אוהבת לעשות. בתוך כל העומס, קחי לך גם את הזמן לעצמך. כשאת לא מחוברת פנימה, איך תוכלי להתחבר לבן זוגך? פגישה עם חברה, שיעור פילאטיס או קריאת ספר – לא משנה מה – בטוח תצליחי למצוא שעה או שעתיים בשבוע להתפנות לאחד הדברים האהובים עלייך. כך תוכלי להתחבר מחדש לרצונות הפנימיים, לתשוקות שלך בכלל – תשוקה לתנועה, לחשיבה, ליצירה, לשיחה. פחות חשוב הדבר שאליו את משתוקקת, יותר חשוב לעורר מחדש את האש הפנימית הזאת שטמונה שם בפנים, כי כרגע נראה שאת בקושי זוכרת את קיומה... בהמשך, תוכלי להרחיב משם באופן טבעי את המעגל גם לחיבור הזוגי.
3. מצאו יחד מה עובד בשבילכם
לכל זוג השפה המיוחדת שלו, הדברים שמעוררים ומקרבים במהלך היום ויכולים "לייצר" את האווירה הנכונה באופן יזום. שבו יחד וחפשו אותם. הם יכולים להיות מילה, מבט, חיוך, מגע ייחודי, שיר, ריח, לבוש, הודעה בטלפון, פתק על המראה בבוקר, הכנת משקה אהוב או פיקניק על השטיח בסלון (זהירות! לא להתיישב על הקורנפלקס המעוך מהבוקר!). פתאום תגלו זה על זה דברים חדשים שיוכלו להיות לכם ל"עזרים", תזכורות לתשוקה שחבויה מתחת לכל העומסים ותסייע לכם למצוא את הדרך זה אל זה מחדש.
לפעמים צריך לעצור את המרוץ, להתבונן רגע במה שחשוב לנו באמת ולהשקיע באופן יזום דווקא שם. נשמע מאולץ? הציפייה שהדברים יסתדרו מעצמם לא באמת תואמת את מציאות חייכם כיום. אל תוותרו עליכם.
הכותבת הינה יועצת מינית ומטפלת במקרי שבר וטראומה reutgold@gmail.com