הדברים שהכי חשוב לדעת על תזונת תינוקות בשנה הראשונה

תשעה חודשים, פחות או יותר, חיכית, וסוף סוף היצור המופלא שגדל בתוכך נמצא מול עינייך. אחרי שתסיימי לבהות בו במשך שעות, מגיע החלק המאתגר – מה הוא או היא צריכים בשנה הראשונה שלהם, שקריטית כל כך להמשך.

בשנה הראשונה התינוק גדל ומתפתח בקצב מהיר, באופן שייחודי לתקופה המופלאה הזאת. התזונה ממלאת תפקיד חשוב בגדילה ובהתפתחות של התינוק. מחקרים מוכיחים שתזונה נכונה בשנה הראשונה משפיעה הרבה מעבר לטווח הקצר, ויש לה השלכות ארוכות טווח על הבריאות של התינוק כאדם בוגר.

אז ניגשים לאתגר התזונה נכון? מצאנו 9 שאלות הכי חשובות שנוגעות לתקופה הזאת, ואת התשובות שיעזרו לך לעבור אותה באופן הכי טוב שיש.

איך אפשר לדעת אם התינוק בוכה בגלל שהוא רעב?

כבר מלידתם תינוקות משתמשים בסימני גוף כדי לאותת לנו אם הם רעבים, חשים באי נוחות, סובלים מגזים ועוד. אל תחכו לבכי כדי להבין שהתינוק רעב. בכי הוא סימן רעב מאוחר מדי. לעומת זאת, שימו לב לסימני רעב מוקדמים כמו הזזה של הראש מצד לצד או קדימה ואחורה בניסיון למצוא מקור מזון, אגרופים קפוצים, מציצת ידיים, אלו סימנים שהתינוק מחפש אחר מזון. לעומתו, תינוק רפוי, נינוח, שכפות ידיו פתוחות ורפויות הם סימנים לרוגע ושובע.

מהי כמות החלב שתינוק אמור לקבל בכל ארוחה?

ניתן לחשב את כמות החלב שתינוק צריך לאכול בארוחה על פי נוסחה: 150 מ"ל כפול משקל הגוף – זו הכמות היומית של החלב, אשר מחולקת ל- 6 -8 ארוחות ביום. אם לדוגמא תינוק שוקל 4 ק"ג כפול 150 מ"ל המנה היומית תצא 600 מ"ל, ותוצאה זו מחולקת ל- 6 ארוחות ביום, כלומר 100 מ"ל בארוחה. עם זאת, חשוב לזכור שתינוקות לא אוכלים על פי נוסחאות.

כשהתינוק סובל מאי נוחות וגזים, איזו פורמולה מומלץ לשלב עם הנקה?

לתינוקות שסובלים מאי נוחות וגזים מומלץ לשלב עם ההנקה פורמולת סימילאק גולד קומפורט, זוהי פורמולת הקומפורט המתקדמת ביותר מבית סימילאק. מפורמולה זו התינוק מקבל את הרכיב המתקדם HMO שקיים בחלב אם ותורם להתפתחות מערכת העיכול ולהגנה החיסונית של התינוק. ההרכב הייחודי בפורמולה הכולל חלבון מפורק חלקית,  הרכב שמנים ללא שמן דקל ודל בלקטוז, מסייע לעיכול קל ולכן מתאים יותר למערכת העיכול המתפתחת אצל תינוקות.

האם צריך להעיר תינוק כדי לאכול?

נושא ההאכלה מעסיק אימהות רבות, ולא רק את הטריות שביניהן. ככלל, בהיעדר הוראה אחרת מרופא לא מומלץ להעיר תינוקות לאכול בבוקר או בלילה. תינוקות זקוקים לשינה על מנת להתפתח. רק במצבים של תינוקות או פגים שאינם גדלים בקצב רצוי, רופא יוכל להמליץ להאכיל מדי 3-4 שעות. 

מהם יתרונות פורמולת סימילאק גולד?

פורמולה זו הכוללת את רכיב ה- HMO תורמת להגנה החיסונית - רכיב ה- HMO נמצא במחקרים כתורם להתפתחות מערכת העיכול, מסייע לגדילה של חיידקים ידידותיים ותורם לאיזון התגובה החיסונית. סימילאק גולד עם רכיב ה- HMO נבדק במחקרים רפואיים  ונמצא כמקנה תוצאות התפתחותיות - גדילה, עיכול, פעילות מערכת החיסון וספיגת רכיבים - בדומה לאלו של תינוק יונק.

מה זה HMO ומדוע חשוב שהתינוק יקבל אותו?

HMO היא קבוצת רכיבים פרהביוטיים מתקדמים, מבין הרכיבים המוצקים, HMO מהווה את הרכיב השלישי בכמותו בחלב אם (אחרי לקטוז 54%, שומן 32%,HMO 8%, חלבונים 6%), ובעל תפקיד חיסוני פעיל אשר נמצא כמסייע להתפתחות מערכת החיסון המתפתחת של תינוקות. רכיבי ה-HMO נחקרו בשני העשורים האחרונים ונמצאו כפועלים ב-3 מנגנונים: מהווים מזון ספציפי לשגשוג חיידקים ידידותיים במעי, מסייעים להתפתחות מערכת העיכול ותורמים לאיזון התגובה החיסונית בדם.

עד איזה גיל תינוק אמור לאכול בלילה?

כשהתינוק מגיע לגיל חצי שנה, ולמשקל של כשישה ק"ג,  הוא יכול לישון ברציפות זמן ארוך יותר ולהסתפק בארוחה אחת בלבד במהלך הלילה. חלק מהתינוקות כלל לא יזדקקו לארוחות לילה בשלב זה. בגיל חצי שנה יש עליה בהפרשת ההורמון מלטונין, החיוני לשינת לילה רצופה. החל משלב זה תינוקות יעבירו בהדרגה את מרבית צריכת הקלוריות לשעות היום והזנת המוצקים תתחיל להתבסס. לקראת גיל שנה, אין צורך פיזיולוגי לתינוק בארוחת לילה, התעוררויות במהלך הלילה לאכול יהיו כתוצאה מהרגל.

איך תוכלו לדעת האם התינוק בשל לגמילה מאכילת לילה?  על פי שלושה סימנים אלו: כשכמות החלב שהתינוק צורך בארוחה עולה לכ-120 – 180 מ"ל, כשהתינוק הצליח ליצור פער של ארבע-חמש שעות בין ארוחה לארוחה או ישן חמש שעות ברצף, וכאשר התינוק נמצא במשקל תקין ביחס לגילו.

מה חשוב לדעת כאשר מתחילים לשלב פורמולה עם הנקה?

אחת ההחלטות החשובות המשפיעות על בריאות התינוק זו הבחירה בפורמולה עבורו. חשוב מאוד לבדוק מיהו היצרן ומהו הוותק שלו. חברת תרופות ומוצרי בריאות כדוגמת אבוט יצרנית סימילאק, היא אחת החברות המובילות בעולם במדע, חקר ופיתוח בתחום התזונה. עובדה זו מהווה יתרון ממשי מול מתחריה בהיותה מפתחת פורמולות באיכות מאוד גבוהה ובסטנדרטים מאוד גבוהים. סימילאק משווק למעלה מ-95 שנים בהצלחה בכל העולם, זוהי תעודת אחריות להורים על כך שהם מקבלים פורמולה בדוקה ואיכותית לתינוקות שלהם.

איך ניתן לדעת אם התינוק אלרגי למזון?

לעיתים, כשמערכת החיסון מזהה את חלבון החלב היא מעוררת תגובה אלרגית היכולה לבוא לידי ביטוי במספר אופנים:

חיצוני - פריחה, אודם, נפיחות, גרד.

במערכת העיכול - כאבי בטן, שלשולים, הקאות

במערכת הנשימה - קוצר נשימה, שיעול, נפיחות

שוק אנפליקט - התגובה הקיצונית ביותר, תגובה רב מערכתית מסכנת חיים שדורשת טיפול מידי

בכל מקרה של חשש לאלרגיה, רצוי לבצע בהתאם להמלצת הרופא בדיקת דם ולהמשיך את האבחון במרפאת אלרגיה. חשוב לציין כי הסימנים יופיעו בגוף זמן קצר אחרי החשיפה (מכמה דקות ועד כשעתיים). במקרה של אלרגיה לחלבון חלב אשר אינה מערבת ייצור נוגדנים מסוגIgE  נראה לרוב סימפטומים אך ורק במערכת העיכול כגון: הקאות, שלשולים, פליטות מרובות, יציאות דמיות. באלרגיה זו התגובות יופיעו שעות עד ימים מהחשיפה לאלרגן.