לשאלה איך לרענן את הסקס בנישואים כנראה שאין פתרון קסם, אבל בין ה"תקבעו דייט פעם בשבוע" ל"תעשו מרתון סקס לוהט" – יש לפחות תשובה אחת מיידית ומעשית בהחלט: תזונה נכונה להגברת האון והחשק אצל גברים ונשים.
מעוררי התשוקה משפיעים על המוח
יוונים קדמונים האמינו שמזונות מסוימים טומנים בחובם עוצמה מינית רבה בגלל הדמיון שלהם לאיברי מין אנושיים, מלכים אצטקים שתו שוקולד לפני הסקס ומומחים בני זמננו רואים קשר בין ריחות, צורות ומרקמים מסויימים של מאכלים לבין התעוררות מינית.
הדמיון בין סקס לאוכל בא לידי ביטוי גם בשפה ומושגים כמו "רך", "קשה", "מענג", "מספק" ו"נמס בפה" - המתארים חוויה חושנית ומלאת תשוקה בשני המקרים.
"השפעתם של מאכלים מעוררי תשוקה (אפרודיסיאקים) על חיי המין, נחלק לשתי קטגוריות: מזונות המכילים חומרים פעילים ומשפיעים על הביצועים בסקס ומזונות מעוררי תשוקה המגרים מרכזים מסויימים במוח", מסביר ד"ר יניב דגמי, תזונאי ונטורופט בכיר.
האיבר הגברי זקוק לזרימת דם נמרצת במהלך האקט. ככל שהמצב הגופני שלנו טוב יותר, כך השריר יעבוד טוב יותר. ישנם חומרים פעילים הנמצאים בפירות ובצמחים מסוימים, שמסייעים לזרימת הדם ולקליטתו באיברי המין, ומכאן תרומתם. התשוקה לעומת זאת, מקורה באזורים מסוימים במוח, והם זקוקים לגירוי חושי המושג באמצעות ריח, מראה, תחושה ומגע. ישנם מאכלים מסויימים, מגרים יותר, בעלי מרקם בשרני ועסיסי ויש כאלו המגרים אותנו בגלל הצורה שבה הם נאכלים.
המזונות: מתותים ועד אנג'ליקה
ג'ינסנג סיבירי: ידוע כמשפר און גברי. הוא מכיל חומרים פעילים בשם אליוטרוסידים הידועים כממריצים את זרימת הדם. ניתן לרכוש אותו בחנויות טבע כעלים ולהשתמש בהם כחליטה או כתוספת לסלט.
שוקולד: סמל המיניות. המאכל החושני הזה ידוע כמעורר תשוקה, ומכיל חומצת אמינו בשם ארגינין המסייעת לזקפת איבר המין הגברי, בדומה לוויאגרה.
גת: הצמח האפריקני המשמש ללעיסה, מכיל חומרים פעילים בשם קאתין וקאתינון. חומרים אלה אחראים לתחושת עירנות מוגברת והתרגשות לפני הסקס עצמו ובמהלכו. לעיסת עלי הצמח בצוותא יכולה לתרום אף היא לאווירת הזוגיות הקודמת לאקט עצמו.
נבט חיטה: עשיר בסלניום, ויטמין E ואבץ המשפרים את האונות והדחף המיני אצל גברים. תמצאו אותו בחנויות טבע בצורת אבקה מתקתקה בצבע צהוב בהיר, המתאימה לפיזור מעל מאכלים שונים.
סלמון: הדג מכיל כמויות גדולות של חומצת השומן אומגה 3, המסייעת לזרימת דם טובה בכל הגוף ואל איבר המין הגברי. אצל נשים היא מסייעת באיזון ההורמונלי ובהרגעת מערכת העצבים כדי ליצור תשוקה מינית טובה ומשוחררת.
צמח האנג'ליקה: מכיל פיטואסטרוגנים העובדים כמאזנים של המערכת ההורמונלית ועוזרים לבעיות רבות בקרב נשים, כולל הפרעות מחזור ופיריון. טעמו של הצמח מריר מתקתק; ניתן להשיגו כעלים בחנויות טבע, ולפזרו על סלטים, מאכלי גבינות ודגים.
תות שדה: משמש כמקור חלבוני זמין לזרע וידוע בתרומתו הרבה ליצירת אווירה חושנית בחדר המיטות. צבעו האדום, טעמו המתוק וצורת האכילה החושנית – עובדים על המוח שלנו, ומציבים את התות בראש מאכלי התאווה.
וסוכריות קופצות ניסיתם?
ומה יש לסקסולוגים לומר בנושא? אורית ארמן, סקסולוגית מומחית, רואה באוכל סוג של שעשוע לתיבול חיי המין, למי שאוהב להתלכלך, כמובן.
פעילות אוראלית למשל, מקבלת תפנית מעניינת עם סוכריות קופצות או עם קרמבו שחומם למשך 3 שניות במיקרוגל.
סלסלת ענבים גדושה ושולחן מלא בפירות עסיסיים יכולים להעלות אצלנו אסוציאציות הקשורות למתירנות המינית ברומי העתיקה, ולגרות היצר המיני שלנו. אם הפנטזיות המיניות שלכם כוללות מאכלים מסויימים, לכו על זה.
יונה רוזנוולד, עובדת סוציאלית קלינית בעלת תואר שני, מטפלת זוגית וסקסולוגית, מזכירה לנו שיש לאוכל גם השפעה חברתית חיובית: "ארוחה מושקעת משדרת מסר לבן הזוג לגבי החשיבות והייחוד שלו בעיני הפרטנר".
אם שניכם לא פריקים של בישול, אפשר גם לצאת לאכול בחוץ, כמובן – ארוחה כיפית ולא כבדה מדי. אל תשכחו שסקס טוב מתחיל בנישואים מוצלחים ובאינטימיות טובה.
לא משנה מה אתם חושבים, אנחנו ממליצים לנסות לפחות פעם אחת את דיאטת הסקס הזו. אז בפעם הבאה שאתם מתכננים ערב ארוטי וחושני, אל תשכחו לקפוץ לירקן ולבקש כמה קילוגרמים של אפרודיסיאקים.