זאת עובדה ידועה שנשים רבות לאחר לידה פותחות במרוץ להשלת קילוגרמים עודפים. כעת דוח חדש מזהיר: משטר דיאטה רצחני, פעילות ספורטיבית מרובה וניסיון לחקות כוכבות שמפציעות כמה שבועות אחרי הלידה בסקיני ג'ינס, מועדים לכישלון ולא בריאים לאם ולתינוק.
המומחים מהמכון הגרמני לבריאות יעילה ואיכותית, מסבירים שתהליך ירידה במשקל תקין לאחר הלידה אמור להימשך בין שישה חודשים לשנה. לדברי מחברי הדוח, נשים אחרי לידה נמצאות תחת לחץ לרדת במשקל, אבל בפועל הגוף שלהן זקוק למשקל העודף כדי לספק לתינוקן תזונה עשירה.
אל תמהרו, הקילוגרמים לא יברחו
לטענת מחברי הדוח, מפורסמות שחוזרות מהר מאוד לגזרתן המקורית והחטובה אינן משקפות את החיים האמיתיים, ופרסום תמונותיהם גורם ללחץ מיותר בקרב אמהות טריות. "כוכבות כמו ניקול קידמן, ג'ניפר לופז וויקטוריה בקאהם חזרו למכנסי הג'ינס הצמודים שלהן שבועות ספורים אחרי שילדו בזכות משטר אימונים מוקפד ותפריט שהורכב במיוחד בשבילהן" ציינו המומחים בדוח והזכירו את הדוגמנית היידי קלום שדגמנה הלבשה תחתונה שבועות ספורים אחרי שילדה.
המכון מייעץ לנשים ולמפורסמות להימנע ממשטר כושר אימתני ומדיאטה חריפה, ולדבוק בתוכניות להרזיה מבוקרות ומאוזנות. "למרות שמגזינים רבים מפרסמים כתבות שמעודדות הרזיה ודיאטות שמבטיחות לנשים הישגים משמעותיים בזמן קצר, המטרה היא להרזות באופן מבוקר ובריא, בייחוד אחרי ההריון", נכתב בדוח.
מה ניתן לעשות כדי להשיל קילוגרמים עודפים? פרופ' פיטר סאוויקי, מנהל המכון, ממליץ על הנקה ועל תפריט מאוזן במהלך חודשי ההריון "אין צורך לאכול בשביל שניים בהריון". לדבריו, נשים רבות מרזות בתוך שלושה חודשים באמצעות הנקה, תזונה נכונה בהריון ולאחריו וריצה אחרי התינוק. "עם זאת, כמחצית מהנשים אחרי לידה ישילו קילוגרמים בתוך שישה חודשים או יותר", הוא אומר.