כפי שכבר חלקנו יודעים, בחג פורים יש מגוון של מנהגים: התחפשות, איפור, רעש ורעשנים, אכילת סוכרים ומתווקים – כל אלו יחד יכולים ליצור חוויות חושיות עוצמתיות מאוד, ולעיתים אף מעמסות על המערכת החושית שלנו. עבור חלקנו, חוויות אלו עשויות להיתפס כחגיגה של שמחה, אך עבור אחרים – במיוחד לכאלה בעלי ויסות חושי לקוי – חוויות החג עלולות להיות מעמסה של ממש. מה הקשר בין כל זה לבין ויסות חושי אצל ילדים עם הפרעת קשב?
לילדים עם קשיים בוויסות חושי (כמו ילדים עם הפרעת קשב), יש מערכת חושית שמעבדת גירויים בצורה שונה. הם עשויים להיות רגישים יותר לרעש, לאור, למגע או לטעמים, מה שמוביל לעיתים לתגובה לא פרופורציונלית לגירויים הללו. אי לכך, הפרעת קשב וקושי בוויסות החושי יכולים להתנגש בצורה שגורמת לאתגרים משמעותיים, ובמיוחד עבורם.
קשיים בריכוז ובשמירה על סדר והתמדה המאפיינים את הפרעת הקשב יכולים להחמיר כשיש בנוסף קושי בוויסות החושי: קושי להסתגל לגירויים או לנהל את תחושות הגוף בצורה מאוזנת - כלומר היכולת של המערכת החושית להתמודד בצורה מאוזנת עם הגירויים הסביבתיים, כגון רעש, אור, מגע, טעמים וריחות.
איך פורים משפיע על המערכת החושית שלנו?
עבור ילדים ואנשים בעלי קשיים בוויסות חושי, הגירויים הסביבתיים יכולים להיות חוויה אינטנסיבית מאוד, ולעיתים אף בלתי נסבלת. עבורם, סיטואציות כמו רעש חזק או הצפה במגעים כמו תחפושות או איפור עלולות להיות קשות ומאתגרות.
פורים הוא זמן שבו אנו יוצאים מהשגרה, אנחנו מבטאים את עצמנו בצורה חופשית יותר, וילדים ומבוגרים כאחד נהנים להיכנס לדמויות שונות ולהתנסות במראה חדש. תחפושות, איפור ודימוי עצמי משתנים הם לא רק דרך לביטוי יצירתי – אלא גם חוויה חושית עם השפעות לא מבוטלות. המגע של בגדים צבעוניים, חומרי איפור על הפנים ושיער עם תחפושת עלולים לגרום לאי נוחות עבור חלק מהאנשים.
מנהג נוסף שקשור לפורים הוא השימוש ברעשנים שמייצרים רעש חזק. עבור ילדים ואנשים עם קשיי ויסות חושי, רעש כזה יכול להיות חוויה מלחיצה ומטרידה, שעלולה להוביל לאי שקט, למתח ואף לכאב. מסיבה זו הם יעדיפו להימנע ממצבים כאלה או לחפש דרכים להתמודד איתם.
ואי אפשר לדבר על פורים בלי להזכיר את הסוכר. במהלך החג, האכילה של ממתקים ומאכלים מתוקים (כמו אוזני המן ומשלוחי מנות) היא חלק בלתי נפרד מהחגיגה. אולם עבור ילדים ומבוגרים שיש להם קשיים בויסות חושי או קשיים בוויסות מזון, הדבר יכול לגרום לשיבוש במצב הרגשי והפיזי. השפעת הסוכר על הגוף, עם העלייה המהירה ברמות הסוכר בדם והירידה לאחר מכן, יכולה להוביל לתחושות של חוסר יציבות רגשית.
אז איך להתמודד עם השפעות הוויסות חושי בפורים? הנה כמה טיפים
הכנה מראש: אם אתם יודעים שלילד או למבוגר יש קשיים בוויסות חושי, כדאי להכין אותו מראש לחוויות החושיות שמחכות לו. תיאום ציפיות לפני תחפושות, רעש או מתוקים יכול לעזור להתמודד עם המצבים בצורה רגועה יותר.
הפסקות: ילדים ומבוגרים עם קשיים בוויסות חושי יכולים להפיק תועלת מהפסקות שבהן הם יוכלו להירגע ולהימנע מהמעמסה החושית. חשוב להכיר את הצורך בהפסקות ולהיות רגישים לכך במהלך החג.
שליטה ברעש: במקרים של רעש חזק, אפשר להציע פתרונות כמו אטמים לאוזניים או אוזניות או שימוש בחדרים שקטים להימנע מהחוויות הקשות שמגיעות עם רעשנים או קריאות חזקות.
הנחות לגבי סוכר: עדיף להימנע ממצבים שבהם הילדים יצטרכו להעמיס הרבה סוכר בבת אחת.