מאיך לנקות כיור ולהחליף מצעים ועד לקיצורי דרך במטבח ואיך להגיע לאורגזמה: טיק טוק הוא כר פורה לידע נרחב של נושאים: מזעירים וחסרי משמעות ועד ללא פחות ממהפכניים. והנה הגיעה כריסטי פדריקו, קואצ'רית למערכות יחסים והעצמה מינית, שב-15 שניות של טיק טוק, מגוללת את משנתה בדבר "תרגיל בעל שלושת השלבים לשיפור אורגזמה".
"אם יש לכן ואגינה ואתן מתקשות להגיע לאורגזמה, בצעו את התרגיל הזה כל יום", אומרת פדריקו בסרטון. בשלב הראשון, עמדו על הרצפה עמידה יציבה, לאחר מכן, טלטלו את כל הגוף כולל זרועות, צוואר וראש במשך 5 דקות רצופות בלי להזיז את הרגליים, ואז שכבו על הרצפה במשך שתי דקות נוספות. אל תדלגו על השלב הזה!". מתעקשת פדריקו.
"הרעידות האלו מאפשרות לשחרר מתח מהגוף ומניעות את האנרגיה מתוך הגוף והחוצה, מה שמאפשר ערוץ פתוח יותר שבו האנרגיה המינית והנשימה של האדם יכולות לזרום בצורה חופשית יותר, ובכך להגדיל את הסיכוי להגיע לאורגזמה", היא מסבירה.
@christiefederico This helps regulate your nervous system and release tension. super important and simple! ##womenempoweringwomen ##sexpositivity ##traumahealing ##healing
♬ Double Rainbow - Clutch
הטלטול מאפס את מערכת העצבים ומשחרר רעלים
"בעוד נשים רבות חשות את ההנאה והעוצמה של אורגזמות כשהן מרוכזות באיברי המין שלהן, הרי ששיאים בסקס משפיעים על הגוף כולו. כדי להגיע לשיא מבורך כזה, צריך להגיע רגועות ונטולות לחץ לחוויה המינית", אומרת קיאנה ריבס, מנהלת חינוך מיני בחברה המתמחה במוצרים לאינטימיות, הנאה ובריאות מינית. "אם את מתקשה להגיע לשיא או חווה מתח רב בגופך, תנועה של רעידות וטלטול הגוף יכולה להיות נהדרת להפגת מתח או לחץ, כך שתוכלי לחוות יותר הנאה מינית".
עוד ב-mako בריאות:
>> עוצמת הרכות: תרפיה דרך טלטול
>> 8 מאכלים שיגרמו לכם להיראות זקנים יותר
>> נמאס לכם להתעורר עייפים? זה הפתרון בשבילכם
מדובר למעשה בתרגיל שמאפיין מאוד את תורת ההילינג שמאמינה כי כל תנועה של הגוף גורמת למעשה לנוזלים שבתוכנו להפוך את כיוונם ולייצר תנועה פנימית, בכך, אנחנו מאזנים את המערכות השונות של הגוף. לטענת ריבס, תנועה ונשימה מסייעות לוויסות מערכת העצבים, ואילו שתי דקות המנוחה הנוספות מאטות אתכן ומאפשרות להרחיב את הגישה לתחושות פיזיות מהנות. הנשימה מחמצנת את הרקמות שלך ומווסתת את הלחץ בגוף, מה שהופך אותך להיות נוכחת יותר ברגע. "כמו כן, תנועה נמרצת כמו טלטול יכולה לעזור להעביר טראומה או חוויות רגשיות דרך הגוף, ממש כמו שבעלי חיים נוטים לעשות לאחר שנרדפו או חוו איום כלשהו: הטלטול עצמו מאפס את מערכת העצבים ומשחרר רעלים ותחושות כבדות".