-
-
התרגיל הכי טוב והכי מסוכן: ככה מבצעים סקוואט
5 טעויות נפוצות בדרך לרגליים מושלמות
-
אלוף הקרוספיט: האיש ששינה את כללי הכושר בארץ
כנגד כל הסיכויים, עומרי פלד הגשים את חלומו
-
מה עושים עם השומנים? האימון שמטפל בצלוליט
הדרך הנכונה להילחם בירכיים ובשומנים שם
-
איך שורפים 350 קלוריות בחצי שעה?
אימון של אלופים: האביזר שיעשה לכם גוף מושלם
-
מה באמת עובר לאנשים בראש באמצע אימון?
דרגו את המשפטים שהכי קרובים ללבכם
-
זהירות, זה שורף: 6 תרגילים לרגליים חטובות
הוסיפו אותם לשגרת האימונים שלכם ותראו תוצאות
-
אתם יודעים לעשות פלאנק? עוד לא ראיתם כלום
קל באימונים? לא תרגישו ככה אחרי שתנסו את זה
-
כמה זמן ייקח לכם לצאת מכושר? מאוד מהר, מסתבר
וגם: מה חשוב לעשות בזמן שלקחתם הפסקה?
-
500 קלוריות ב-20 דקות: האימון שיחשמל אתכם
שיטת הכושר EMS בונה את הגוף עם זרמים חשמליים
-
"אתה רואה ילדות עם עקבים וממשיך לרוץ"
עמוס שביט רץ בין חיי הלילה הסוערים של ת"א
-
כושר למתקדמים: האימון שיעבוד הכי טוב על הבטן
הכנה ל- L SIT: כך תחזקו את שרירי הבטן שלכם
-
היט אנד ראן: האימון האירובי הכי מהיר שיש
גם לשרוף שומן גם לחזק שרירים - תוך רבע שעה
-
די לגנוח: כללים בסיסיים להתנהגות בחדר כושר
מספיק כבר לדבר בפלאפון ולצלם את השרירים שלכם
-
איזו פעילות גופנית הכי טובה לכם?
תגדירו יעדים ברורים ותקבלו תשובות ברורות
-
היום שבו זוהר ישראל כמעט מת
זוהר ישראל רץ מייל ושרד כדי לספר על זה
-
האימון המהיר שישרוף לכם קלוריות למשך כל היום
2 וחצי דקות של תרגילים אינטרוואלים עצימים
