![mako](https://rcs.mako.co.il/images/smartphones/icon_k_white@2x.png)
![](https://img.mako.co.il/2019/12/04/MiniHeader_Health_Karin_New_1219_2.png)
-
-
מתים להיפטר מהמידלדל? התרגילים האלה חובה
5 תרגילים שיחזקו לכם את שריר היד האחורית
-
שחררו: האימון המושלם לכאבי גב תחתון
קחו מזרן והתחילו עם שבעת התרגילים הללו
-
לשרוף את הצמיגים: אימון מותניים בזמן הנכון
חמישה תרגילים שיכווצו את המותניים
-
איך משיגים ישבן חטוב? מתחילים עם האימון הזה
כל מה שאתם צריכים לעשות כדי להשיג ישבן מברזל
-
עובדים מול המחשב? התרגיל שיישר לכם את הגב
ועוד 5 תרגילים שיכניסו גיוון לשגרת האימונים