דווקא עכשיו: 5 דברים שכדאי לעשות בשביל הנפש
אספנו כמה עצות שיעזרו לכם לעבור את התקופה הזו עם חיוך
5 טיפים לשמירה על תזונה נכונה בבידוד
נסו להקפיד על כל אלה בתקופה זו כדי שתוכלו ליישם בקלות גם ביום שאחרי
-
בחסות דנונה PRO
מוכנים לזה? אימון תחנות Full Body מטריף
ענבר כץ מזמינה אתכם להיכנס לקצב ולהכין את גופכם לקיץ
-
בחסות דנונה PRO
גם אתם תקועים בבית ומחפשים מה לעשות?
הצטרפו לאימון של ניר גרינבאום עם שני בקבוקים
-
בחסות דנונה PRO
כך תתאמנו בעצמכם בעזרת משקל גוף ומזרן
המאמן יניב גונדה מזמין אתכם לאימון סיבולת כח
-
בחסות דנונה PRO
מחפשים איך לשחרר מתחים?
הצטרפו לאימון מתיחות והרפיה עם המאמנת חן גבר
-
בחסות דנונה PRO
קבלו אימון אפקטיבי במיוחד שאורך רבע שעה בלבד
ג'ני קפלן מזמינה אתכם להשיג תוצאות גם בבידוד
-
בחסות דנונה PRO
כך תשמרו על סיבולת לב-ריאה גם בלי לצאת מהבית
הצטרפו לאימון קרדיו אינטרוולים עם יוסי זאבי
-
בחסות דנונה PRO
לאה שנירר מציגה: אימון כושר ביתי ב-LIVE
דיג'יי, מוזיקה ואווירה טובה: שמח בטוח יהיה כאן
-
בחסות דנונה PRO
בני הגיל השלישי? האימון הזה הוא בשבילכם
עם עומר יוסף תלמדו איך להתעמל בשביל הגוף והנפש
-
בחסות דנונה PRO
על אימון מוביליטי ביתי כזה יכולתם רק לחלום
הצטרפו לאימון חוויתי עם לינוי בלילתי
-
בחסות דנונה PRO
הסגר? כך תתאמנו על בסיס משקל הגוף שלכם בלבד
אפרת כהן הכינה לכם אימון טאבטה כיפי ואנרגטי
-
בחסות דנונה PRO
זו חד משמעית הדרך הכי יצירתית לעשות דדליפט
הצטרפו לאימון הקרוספיט הביתי של עומרי פלד
-
בחסות דנונה PRO
איך תבצעו אימון פונקציונלי עם סמרטוטים?
הצטרפו לאימון CORE מושקע של יפעת שרייבר
-
בחסות דנונה PRO
כך תהפכו את הבית שלכם לחדר כושר פרטי
הצטרפו לאימון יצירתי במיוחד עם פיטר סלאמה
-
בחסות דנונה PRO
לא תאמינו כמה סגנונות יש לתרגיל שכיבות סמיכה
יותם בסין מלמד כיצד לחזק את פושטי המרפק
-
בחסות דנונה PRO
מה קורה כשמחברים חמישה תרגילים מנצחים?
מקבלים אימון איכותי ואינטנסיבי עם ניר חמו
-
בחסות דנונה PRO
כך תוכלו לשלב אימוני כוח ואירובי באימון אחד
עומר צורי מזמינה אתכם לאימון מהנה לכל הרמות
-
בחסות דנונה PRO
בלי לצאת מהבית: אימון כושר ב-ZOOM עם מאמן
הפעילות תתבצע בליווי אישי צעד אחד צעד
-
בחסות דנונה PRO
אימון מושלם לשרירי בטן וליבה ברבע שעה בלבד
עומר פחימה מזמין אתכם להצטייד במזרן ולהצטרף
-
בחסות דנונה PRO
צפו: אימון פילאטיס למתחילים עם שרון חן
כי אין זמן טוב יותר להתנסות בספורט חדש
-
בחסות דנונה PRO
איך עושים אימון בסלון בלי שום מכשיר כושר?
בקלות: הצטרפו לאימון סוחף וכיפי עם יעל ענתי
-
בחסות דנונה PRO
כך תתגברו על אורח החיים היושבני שנכפה עלינו
אימון ביתי לחיזוק הרגליים עם אדם זוארץ
-
בחסות דנונה PRO
רוצים לדעת איך שומרים על הגזרה בעזרת מגבת מטבח?
אימון מחזורי קצר לימי הקורונה עם אוריין הרץ
-
בחסות דנונה PRO
סט תרגילים ליציבה טובה שיסדר אתכם גם בבית
הצטרפו לאימון שרירי ליבה של המאמן נדב מאירסון
-
בחסות דנונה PRO
לא תאמינו איך אפשר להתאמן בעזרת שני בקבוקים
הצטרפו לאימון אירובי מהנה עם ג'סיקה לזמי
-
בחסות דנונה PRO
האימון שיאפשר לכם לעבוד על כל הגוף ברבע שעה
עדן ביבס מדגים מגוון תרגילים מבלי לצאת מהבית
-
בחסות דנונה PRO
כך תעשו אימון פונקציונלי בלי להגיע לחדר כושר
המאמן אורי חומש יראה לכם הכל צעד אחר צעד
-
בחסות דנונה PRO
רוצים לעשות אימון כוח מבלי לצאת מהבית?
קבלו את האימון האינטנסיבי של רז פיטנס
-
בחסות דנונה PRO
רוצים לחטב את הבטן גם בזמן הבידוד?
הצטרפו לאימון המושקע של אלסיה קרמנב
-
בחסות דנונה PRO
האימון הסתיים – איזה חלבון אוכלים?
אספנו כמה מאכלים שכדאי לצרוך ממש אחרי
-
בחסות דנונה
אחת ולתמיד: מתי הכי מומלץ לאכול יוגורט?
לארוחת בוקר, נשנוש לילי או בכלל בצהריים?
-
רעבים אחרי אימון?
5 מאכלים שיעזרו לכם להגיע לתחושת שובע בקלות
-
5 דרכים לשדרג את הארוחות שלכם עם חלבון
תתפלאו כמה זה קל לשלב את המרכיב החיוני הזה בתזונה שלכם
-
בחסות דנונה
האם אתם מנהלים אורח חיים בריא?
אוכלים נכון, ישנים מספיק? בואו לבדוק
-
בחסות דנונה
האם חלבונים נחוצים רק לספורטאים?
ענו על הקוויז ובדקו כמה אתם באמת יודעים
