עצה טובה שהיית נותנת לעצמך בגיל ההתבגרות
תקבלי את עצמך קודם כל, כדי שאחרים יקבלו אותך כמו שאת, ולא לפי מה שהחברה מכתיבה.
קרייב מושחת במיוחד שאת לא מצליחה להתגבר עליו
חד משמעית שמרים שוקולד וואו! לא יכולה לעמוד בפני זה. אחד הדברים המרגשים בייחוד בשבת בבוקר עם כוס קפה.
הארוחה שאת הכי משקיעה בה ביום
גילוי נאות, לא מאוד בשלנית, בעלי יניב הוא הבשלן בבית כי הוא פשוט עושה את זה מושלם. ביום יום שלי אני משקיעה בשייק בוקר אבל אם אני נכנסת למטבח כשאני מארחת או מפנקת את יניב זה בארוחת ערב טובה מהמטבח האיטלקי. מאוד טובה בזה.
הרגל טיפוח סודי שמשאיר אותך צעירה
ספורט. מוזיקה. ים. משתדלת מאוד לא לוותר על זה. ספורט זה אחד הדברים שאם אני עושה ממנו הפסקה בתקופות עמוסות כמו בתקופה הזאת שאני בטירוף של חזרות והצגות אני ישר מרגישה שאני מתפרקת, שאני יותר עייפה, שכואבות לי הברכיים. אני אוהבת לעשות את הספורט מוקדם בבוקר ועושה את זה תוך כדי שאני שומעת מוזיקה שגורמת לי לחייך ואז מסיימת בישיבה מול הים זה עושה לי סדר ביום. זה מחיה אותי וזה שומר אותי אנרגטית כמו ילדה.
השיגעון הקטן שרק החברים הקרובים שלך מכירים
הרשימה ארוכה מאוד. קודם כל סדר וניקיון - תמיד צוחקים עלי על זה אבל זו תרפיה בשבילי. זמן עם עצמי. לא מסוגלת שיש כלים בכיור, לא יכולה לצאת מהבית אם המיטה לא מסודרת פיקס. זה עושה לי גירודים בגוף.
עוד משהו, אם ראיתי ג׳וק בבית אני לא אלך לישון עד שלא אראה בעיניים שלי שהוא מת (סליחה, זו פוביה קשה). נראה לי מספיק בינתיים.
אמונה תפלה שאין מצב שאת מוותרת עליה
שמדברים על משהו רע אני מיד מזיזה את כל הגוף מכף רגל ועד ראש כדי שזה יהיה רחוק מאיתנו ונדע רק בשורות טובות.
תרופת הסבתא הכי שווה שלך
גם פה הרשימה ארוכה אני חיה על זה. דבר ראשון - שום! זה לגמרי האנטיביוטיקה של הטבע, הוא מנקה את הגוף, מחזק ומסלק חיידקים מהגוף.
חוואיג׳ (לשתייה. לא למרק) עם חצי כפית דבש ומים חמים זה פלא לגרון. ואם אתם צריכים עוד דברו איתי אני מאסטר..
הטריק שלך להתמודד במצבי לחץ
קודם כל לעצור הכול ולהיות רגע עם עצמי, אני עוצמת עיניים ולוקחת חמש נשימות עמוקות מאוד. בכל נשימה אני אומרת לעצמי משהו טוב על עצמי וככה אני ממש נרגעת. נשימה עמוקה ברמה הפיזיולוגית מרגיעה את הגוף ואת הדופק המהיר כשאדם בלחץ, וכשאני אומרת לעצמי דברים טובים אני מיד מחייכת לעצמי, פתאום הכול נכנס לפרופורציה ולאמונה.
העצה הכי טובה שאימצת מהמאמן לחיים שלך
"הכול מדויק". נשמע קלישאה וקשה ליישום אבל ההסבר הפשוט שלי לזה הוא שתמיד אנחנו מסתכלים אחורה ואומרים איזה מזל שזה היה ככה, זה היה מדויק. אז ללמוד להסתכל על זה ככה גם בהווה.
3 פעולות קטנות שאת עושה בשביל עצמך כל יום
אתם תופסים אותי בתקופה עמוסה שלצערי אני לא מצליחה להתמיד בפעולות היומיום שאני רגילה לתת להן מקום כמו כתיבה ומדיטציה.
בתקופת העומס הזאת אני נותנת דגש על הדברים הפשוטים שזה לקום בבוקר ולהודות על הכול קודם כל, מנצלת זמן התארגנות בוקר/נסיעה לשמוע מוזיקה שעושה לי כיף ושיחת ערב עם יניב על איך עבר היום.
ההשפעה הכי חיובית שיצאה לך מתקופת הקורונה
לא נעים לי להגיד אבל אני מרגישה שתקופת הקורונה הייתה מתנה בשבילי. רגע העצירה הזה, מהמרדף המטורף, בעבודה, במפגשים חברתיים.. גרם לי להבין שאני רוצה לנוח גם בשגרת עומס. הבנתי שאני לא רוצה לחזור לטירוף של לפני הקורונה ולכן החלטתי להפסיק לעבוד בשבת ולקחת את השבת כמתנה שניתנה לי ולנוח, כדי להגיע לתחילת שבוע מלאת כוחות חדשים.