בגופנו חיים טריליוני חיידקים רובם המכריע במעיים. חלקם "טובים" ותורמים לבריאותנו, בעוד שאחרים "רעים" ועלולים לגרום למחלות. מחקרים מראים כי הרכב חיידקי המעיים עשוי להשפיע על ספיגת חומרים מזינים, תחושת שובע, ואפילו על ייצור הורמונים הקשורים לתאבון.
אז איך מגייסים את חיידקי המעיים לטובתנו ומשפרים משמעותית את הסיכוי לירידה במשקל?
מי מאיתנו אינו אוחז או אוחזת בשניים שלושה ק"ג עודפים, שאותם אנחנו מחליטים להוריד מייד אחרי החג או אחרי הסופ"ש או "ממש ממחר בבוקר?
כי בואו נודה על האמת, אנחנו חיים בעידן משוגע לגמרי. כזה שמצד אחד מציף אותנו בטרנדים של wellnes, בריאות, ספורט, יוגה ותזונה על גבול הסגפנות עם סדנאות צום ומיצים ירוקים, ומצד שני מעמיס עלינו אינספור פיתויים מושחתים ועתירי קלוריות שבלחיצת כפתור אחת מגיעים עד אלינו הביתה.
כך שלא פלא שבתוך כל הבלגן הכאוטי הזה, אנו תרים ותרות אחר פתרונות קסם להרזיה, דיאטות בזק למיניהן, משקאות פלא, גורואים של תזונה, ומה לא.
וכפי שכל מי שנכנס לתהליך של ירידה במשקל אי פעם בחייו כבר יודע, תזונה נכונה אינה מספיקה בכדי לרדת במשקל ולא, לא מדובר בזה שצריך לשלב גם פעילות גופנית בכדי לקדם את תהליך ההרזיה. כי לא משנה באיזה תוכנית לירידה במשקל בחרתם, כזאת שסופרים בה קלוריות, או כזאת שמפרידים מזונות, כזאת שנסמכת על המבנה הגנטי או כזאת שבנויה על רישומים וסדר יום, דבר אחד משותף לכל אחת מהתוכניות שתבחרו לעשות - החיידקים הטובים שבגופנו- טובים גם לתהליך ההרזיה ולשמירה על משקל תקין.
אבל, ויש פה אבל, האם החיידקים הטובים אכן תורמים לתהליך ומה בדיוק הם עושים שעוזר לנו לשמור על משקל תקין?
חיפוש קצרצר בגוגל של צמד המילים פרוביוטיקה וירידה במשקל, יוביל אתכם לאינספור תוצאות שאומרות:
"חיידקים פרוביוטיים משפיעים על הירידה במשקל במספר דרכים":
- הם מייעלים את האופן שבו הגוף מעבד את המזון ואוגר אנרגיה מהמזון.
- יש להם יכולת להפחית תהליכים דלקתיים שעלולים לגרום להשמנת יתר.
- הם משפרים את הבריאות של דפנות מערכת העיכול, ובכך מיעלים את התפקוד והספיגה של הרכיבים התזונתיים ממערכת העיכול אל הדם, ומונעים מעבר של חומרי פסולת ורעלנים.
- הם תורמים לתחושת השובע ובכך גם מסייעים להפחתה בצריכת הקלוריות".
"החיידקים הפרוביוטיים הם אכן חלק מהתהליך, אבל רק חלק. מי שעושה את העבודה באמת זה החומר אותו הם מפרישים – הפוסטביוטיקה". פוסטביוטיקה היא הדור הבא של הפרוביוטיקה. זהו קיצור דרך מטורף. במקום להכניס לגוף חיידקים ולחכות שיפרישו את החומרים הפעילים - אנו מספקים לגוף את החומרים הפעילים ובכמות גדולה פי 200.
ניצן פרימור
פוסטביוטיקה מכילה מטבוליטים, שהם תוצרי הפעילות של החיידקים הטובים. אלה חומרים יציבים ועמידים יותר מהחיידקים עצמם ולכן הם גם יעילים הרבה יותר. בגרם אחד של אבקת פוסטביוטיקה, אנחנו מכניסים כמות שמקבילה ל-7500 מיליארד חיידקים ידידותיים".
"אם תשבו כל היום ותצפו לנס – זה לא יעשה את העבודה"
מחקרים מראים כי לפוסטביוטיקה השפעה משמעותית על בריאות המעיים ועל משקל הגוף. "היא מונעת היווצרות של תאי שומן ומסייעת במניעת ספיגה של שומנים מהמזון", מסביר פרימור, אך באותה נשימה מדגיש ש"זה לא כדור קסם לירידה במשקל, אלא כלי שעוזר לתקן את המטבוליזם ולהכניס את הגוף למסלול בריא יותר, בצורה טבעית. זה עובד בסינרגיה עם תזונה נכונה ופעילות גופנית. אם תשבו כל היום ותצפו לנס, זה לא יעשה את העבודה".
פרימור מוסיף כי התוצאות יכולות להיות הדרגתיות, אך משמעותיות בטווח הארוך: "אדם שמשלב פוסטביוטיקה באורח חיים בריא, יכול לצפות לירידה של בין 250 ל-500 גרם בחודש, בלי לעשות שינויים דרסטיים באורח החיים או בתפריט." בנוסף, הוא מדגיש כי ההשפעה יכולה להיות משמעותית אפילו יותר אצל אנשים עם עודף משקל ניכר.
הגישה המומלצת היא לשלב את הפוסטביוטיקה כחלק ממכלול של הרגלים בריאים, לרבות תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה, שינה איכותית, שליטה והפחתת מצבי לחץ וחרדה.
פרוביוטיקה טובה לתהליך של ירידה במשקל, פוסטביוטיקה טובה יותר
הפוסטביוטיקה מציעה גישה חדשנית ומבטיחה לשיפור הבריאות ולסיוע בשמירה על משקל תקין, כלי נוסף בארגז הכלים למאבק בהשמנת יתר ולקידום בריאות טובה יותר. במאמץ הזה, חשוב לזכור שאין פתרונות קסם. שילוב של תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה, ניהול לחצים ושימוש מושכל בתוספים הוא המפתח להצלחה, אבל חשוב למצוא את השילוב שעובד בשבילנו. כפי פרימור מסכם: "מעבר לירידה במשקל, המטרה היא גם לשפר את הבריאות הכללית ולהרגיש טוב יותר בגוף שלנו. אם נצליח במשימה הזאת, נגיע למשקל הרצוי שיהיה מאוזן יותר, בפחות מאמץ".
**המוצר הינו תוסף תזונה ואין לייחס לו סגולות מרפא או התוויה רפואית.
ניתן להשיג ללא מרשם רופא ברשתות הפארם ובתי המרקחת. לרכישה ישירה לחצו