מצאנו את המפתח לאושר: אימון גופני באופן קבוע

"פעילות גופנית היא אחת הדרכים הבטוחות לשיפור מצב הרוח" אומר פרופ' פרידמן. "ולא מדובר רק על להיראות טוב ולהרגיש טוב, אלא משהו הרבה יותר עמוק מזה". הוא מוסיף ואומר. מי שאחראי שזה אכן יקרה הוא הכימיקלים שנמצאים במוח שלנו. בזמן פעילות גופנית, מופרשים אנדורפינים המשפיעים על מצב רוח חיובי ורמת הסרוטונין והדופמין שלנו. צפו בסרטון:

• בחסות הולמס פלייס