צחצוח שיניים הוא מסוג הפעולות השגרתיות שכולנו מבצעים על אוטומט בכל בוקר: קצת משחה, קצת מים, ואם אנחנו ממש בסדר, נחזור על הפעולה גם בערב לפני השינה. אך סביר להניח שאם הייתם מודעים לאפקט העצום שיש לצחצוח שיניים נכון על הבריאות שלכם, הייתם משקיעים בו קצת יותר. ד"ר טל בראון - בולוקן, מנהלת רפואית ב"כללית סמייל", מציינת כמה עובדות מעניינות לגבי פעולת הצחצוח.
>> כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
שגרת צחצוח חיונית לצורך הגנה מפני מחלות
הסרת רובד חיידקים, הגנה מפני עששת ונטרול ריח רע אינן הסיבות היחידות שבזכותן כדאי להקפיד על צחצוח שיניים יסודי. לאחרונה פורסמו כמה מאמרים בכתבי עת דנטליים על כך שאי הקפדה על היגיינת פה טובה עלולה לגרום למחלות חניכיים וכאשר מחלות אלה אינן מטופלות, חיידקים שונים עלולים לחדור למחזור הדם ולהפריש רעלנים שהוכחו כמעלים את הסיכון למחלות כגון: סוכרת, מחלות לב, לידה מוקדמת, אלצהיימר ואפילו סרטן. מלחיץ ככל שזה נשמע, הפתרון פשוט: צחצוח שיניים נכון פעמיים ביום במשך שתי דקות.
חשוב להקפיד על ניקוי יסודי גם בין השיניים, ולא פחות מפעמיים ביום
מעבר לחשיבות שבצחצוח שיניים יסודי פעמיים ביום, חשוב להקפיד גם על ניקוי יסודי בין הרווחים. מדובר במיקום נוח במיוחד עבור החיידקים, שחוגגים לנוכח שאריות המזון שלרוב נתקעות שם. לכן, בכל פעם שאתם מצחצחים את השיניים, עשו לעצמכם טובה והשתמשו גם באביזר שיסייע לנקות ביניהן. אם השיניים שלכם צפופות כדאי שתעזרו בחוט דנטלי. לעומת זאת, אם יש לכם רווחים גדולים יחסית, תוכלו להשתמש בקיסם דנטלי, או במברשות ייחודיות לניקוי בין השיניים.
עוד ב-mako בריאות:
>> זהירות: זה הירק הכי מזוהם על השולחן שלכם
>> מחקר: זאת השעה הכי מומלצת ביום לאכול קינוח
>> חשבה שזה טחורים - האבחון האמיתי שינה את חייה
פעולת הצחצוח חשובה יותר מהשימוש במשחה
אם עד היום העמסתם על מברשת השיניים שלכם משחה וחשבתם שהיא העיקר בכל הסיפור - טעות בידכם! הסרת רובד הפלאק מתאפשרת בעיקר בזכות פעולת צחצוח נכונה. ניתן להתחיל את פעולת הצחצוח בעזרת מים בלבד, וללא משחה, על מנת להסיר ראשית את הלכלוך הגס שהצטבר על השיניים. רק לאחר מכן אפשר להשתמש גם במשחה שתשלים את הפעולה.