הנה כמה מסקנות ראשונות מהשיחה שלנו עם הרווקה הכי קול מ"חתונה ממבט ראשון" - שרונה מרלין.
מה שאתם רואים על המסך זה מה שתמצאו במציאות, אבל בדיוק.
למרות אורח החיים הבריא שלה שכולל הרבה ספורט, ירקות וסושי, תמצאו אצלה בתיק גם במבה נוגט.
ממש לא היינו מתנגדים להתארח אצלה לקפה ועוגיות בריאות על בסיס קבוע, ותאמינו לנו שגם אתם לא רוצים לפספס את המתכון לחטיף הבריאות המושלם שלה, אותו תגלו ממש בעוד כמה רגעים.
שרונה, בשיחה האחרונה שלנו עם צוקית, היא ציינה אותך בין המשתתפים שהכי שומרים על כושר ובריאות. מה את אומרת על זה?
"מצחיק, חשבתי שהיא דיברה בעיקר על כדורי התמרים המפורסמים שלי. בגדול, אפשר לומר שהעניין הבריאותי אצלי מגיע יותר ממקום של בריאות הנפש. אני מאמינה שמה שעושה טוב לגוף מתבטא גם במצב הרוח ובמחשבות, וגם ההפך. שמירה על כושר היא דרך מצוינת עבורי להפיג מתחים, וריקוד עושה לי טוב. זה מאוד פשוט עבורי כי אני לא יכולה בלי זה. אני משתדלת להזיז את הגוף כמעט בכל יום, האימונים שלי כוללים: פילאטיס, ריצה וגם כאמור שעורי מחול קלאסי ומודרני. אגב, גם יוגב ולירן מהתכנית די דומים לי בקטע הזה, הם מאוד ספורטיביים".
>> כבר עשיתם לנו לייק בפייסבוק?
במקצועך את מעצבת תעשייתית. איך את מספיקה את כל זה?
"הטריק שלי הוא לפתוח את הבוקר עם אימון. כך, כל היום לפניי ואני יכולה להתפנות לעיסוקי העיצוב. מאחר שאני פרילאנס קל לי לתמרן יחסית".
מי שצופה בתוכנית עלול להתבלבל מסגנון התפריט שלך: מצד אחד - ארוחת ערב מול הטלוויזיה שכוללת בעיקר ירקות וממרחי בריאות, ומצד שני הצ'ילי קון קרנה והאורז שבישלת לליאור לא בדיוק עונים להגדרה הדיאטטית.
"אפשר לומר שבגדול אני אוהבת לאכול בריא, לא מפני שאני חייבת - אני פשוט לא אוהדת גדולה של ג'אנק פוד. למרות זאת, אני לא יכולה בלי חטיפים וממתקים. כלומר, אני יכולה לאכול מזון בריאות כמו תמרים, אגוזים וטחינה, אבל גם במבה וגלידות נכנסים אליי הביתה בשמחה. אוכל שלא אתנגד לו לעולם הוא סושי, דגים ופירות ים. רק ממוצרי חלב אני נמנעת בגלל אלרגיה ללקטוז.
"אין לי ממש תפריט מסודר, אבל אני מאמינה באיזון נכון. הימים שלי מאוד דינמיים ואני אוכלת לא מעט בחוץ. חוץ מזה, אני מאוד אוהבת לאפות ולבשל. תמיד יש לי בבית נשנושי אירוח קבועים, שזמינים ברגע שמישהו קופץ לקפה. גם ההגשה האסתטית מאוד חשובה לי, אם כי גם מנת פלאפל עם טחינה וסלט תתקבל בברכה".
מהי תכונת האישיות הכי בולטת אצלך?
"אכפתיות. חשוב לי שאנשים סביבי יהיו מאושרים".
ומה את עושה עבור האושר האישי שלך?
"הריקוד הוא חלק גדול בחיי. אני רוקדת באופן קבוע בקבוצה, וזה משהו שממלא את מצברי הנפש שלי וגורם לי סיפוק אדיר".
עם מי היית שמחה לחלוק צלחת במסעדה?
"טוב, זה בטוח לא יהיה ליאור. אני והוא מאוד שונים באוכל, והוא אגב לא ממש אוהב לחלוק. לעומת זאת, עם שירי הייתי מתיישבת בשמחה על איזו צלחת פירות ים או סושי, אנחנו באותו ראש פחות או יותר".
מי ההשראה שלך?
"שאלה קשה. הייתי אומרת שסטיב ג'ובס. אני אוהדת מושבעת של 'אפל', ומעריצה את הגאונות והפרפקציוניזם שלו".
מה הגילטי פלז'ר שלך?
"הנה וידוי: אני ממש אוהבת את חטיפי הקוקוס הוורודים של פעם. בגדול, אפשר לומר שאני מנשנשת די הרבה, וכבר קרה שמצאתי את עצמי אוכלת ארוחה שלמה שמורכבת משטוחים ובמבה נוגט".
שגרת טיפוח?
"אני אוהבת להיראות טוב, אבל האמת היא שרק בשנתיים האחרונות גיליתי את האיפור. רק אחרי שהקוסמטיקאית שלי 'נכנסה' בי התחלתי למרוח קרמים ולהתאפר. מאחר שהעור שלי רגיש יחסית, אני משקיעה במוצרי טיפוח איכותיים ויוקרתיים. הגישה שלהם קלינית, והם מועשרים בתמציות בוטניות, ימיות וביולוגיות, ללא תוספות בישום ושימור".
עוד ב-mako בריאות:
>> אוכלים חביתה לארוחת בוקר? טעות גדולה
>> הטריק המהיר שמחזק את שרירי הבטן
>> אחת ולתמיד: האם כדאי ללבוש חזייה?
מה חשוב לך בזוגיות?
"פתיחות, חברות טובה, ביטחון, קלילות לצד רצינות, חיזור וכמובן – משיכה".
את מרוצה מעצמך בסך הכל?
"כן, אפשר לומר שבגדול אני במקום מאוד שלם בחיים".
חטיפי תמרים אגוזים וקקאו/ שרונה
מה צריך:
חבילת תמרים בוואקום
מיקס של 50-100 גר' אגוזים קצוצים שאוהבים (מלך, שקדים, פיסטוקים, פקאנים),
2-3 כפות אבקת קקאו
3/4 כפית קינמון
2-3 כפות מיץ תפוזים (אם רוצים לשדרג אפשר להמיר ב: 2 כפות שבבי קוקוס ו-2 כפות ממרח אגוזי נמר/ חמאת בוטנים/ חמאת שקדים)
מה עושים:
מערבבים, מכדרים ומגלגלים באבקת קקאו.
* "חתונה ממבט ראשון" משודרת במוצ"ש ב-21:15, קשת 12