הנזקים שעלולים להיגרם לילדים מתיקי בית הספר

צבאתם על חנויות הציוד לבתי הספר וחזרתם הביתה עם שלל מרגש - בייחוד אם הילד או הילדה עולים לכיתה א'. הפריט החשוב ביותר הוא כמובן תיק בית הספר, וחשוב מאוד לבחור את התיק הנכון ולהתאים אותו לילד בצורה הנכונה, שכן ההתאמה תשפיע על נוחותו של הילד ועל בריאותו, ותסייע לו להתחיל את שנת הלימודים ברגל ימין.

מהם הנזקים שיכול לגרום תיק כבד מדי?

תיק גב כבד מדי גורם להטיית הגב קדימה, עיגול הכתפיים קדימה ומשיכת הראש קדימה, ויוצר יציבה לא טבעית ותבנית הליכה לקויה. הדבר עלול להתבטא בכאבים בצוואר, עומס על הגב התחתון, הירכיים והברכיים. 

מה חשוב לבדוק בתיק?

1. על משקל התיק להיות נמוך ככל האפשר, ורצוי שלא יעלה על 15 אחוזים ממשקלו של הילד (כולל תוכנו, כ-3 ק"ג).
2. רצועות הגב צריכות להיות מרופדות ורחבות כדי להפחית עומס על הכתפיים ולחלקו בצורה מיטבית.
3. רצועות הגב צריכות להיות ניתנות לשינוי ולאפשר התאמה לגובהו של הילד.
4. גב התיק צריך להיות קשיח כדי למקסם נוחות וחלוקת עומס.
5. בסיס התיק צריך להיות רחב ויציב כדי לאפשר נוחות בהוצאה ובהכנסת הציוד.
6. חשוב שנפח התיק יהיה גדול דיו ושתהיה חלוקה למספר תאים כדי להקל על הילד את סידור וארגון הציוד.

איך מתאימים את התיק לילד.ה?

1. חשוב להניח את התיק על ילדכם ולהתאים את רצועות הכתפיים באופן כזה שהתיק יהיה צמוד לגבו.
2. הקפידו שגובה התיק לא יעלה על גובה הכתפיים של ילדכם ותחתיתו לא תהיה נמוכה ממרכז גובה הישבן (כלומר גב התיק יהיה באורך גבו של ילדכם, אחרת ייווצר עומס על גבו).
3. הנחו את ילדכם לשאת את התיק באופן הזה ולשאת אותו על שתי הכתפיים לחלוקת עומס מיטבית.

   

מה עדיף, תיק עם או ללא עגלה?

מרבית הילדים בכיתה א' מתקשים לשאת את התיק על גבם ולכן עגלה יכולה להיות פתרון מצוין.

תיק שמגיע עם עגלה מובנית כבד יותר מתיק רגיל ולרוב מאוד לא נוח לשאת אותו על הגב.

אם הילד נאלץ לעלות במדרגות עם התיק, זהו חיסרון, בשל המשקל הנוסף של העגלה והן בשל נשיאה של משקל גבוה ביד אחת.

אם רכשתם תיק עם עגלה מובנית עודדו את ילדכם להחליף ידיים בנשיאתו.

במדרגות הנחו את הילד לאחוז את התיק בידית התיק ולא בידית העגלה, קרוב ככל האפשר לגופו, או לחלופין לשאת את התיק על גבו במדרגות בלבד.

אפשר לרכוש עגלה נפרדת שניתן להניח עליה את התיק. ודאו שהתיק מונח עליה בצורה טובה ויציבה.

במרבית בתי הספר ישנם תאים שבהם ניתן לאחסן ציוד אישי. עודדו את ילדכם להשתמש בתאים ולשאת הביתה רק את הציוד הנחוץ.

אסנת אלון היא פיזיותרפיסטית התפתחות הילד בכללית נווה זמר  רעננה