בחום הזה, כל מה שמתחשק לי, במיוחד שאני בין הסירים בבישולים, זה כוס קפואה עמוסה כל טוב. לא יודעת איך אפשר לשרוד את הקיץ הזה בלי כמה שייקים מרעננים בשבוע ואצלי השייק המנצח זה תמיד בננה-תמר, עם שילובים וגיוונים שונים כמו שיבולת שועל לתוספת חלבון וסיבים, טחינה וחמאת בוטנים לתוספת חלבון ועוד ועוד.
כוס בננה קפואה
כוס תמר קפוא
כוס קרח
כוס חלב שיבולת שועל או מי קוקוס green
2 כפות סילאן או כף סוכר חום, למי שאוהב אפשר גם מייפל green
- טוחנים הכל בבלנדר ומגישים. יותר פשוט מזה, יש?! אז תתרעננו ותיהנו!
