מכירים את זה שאחרי שאוכלים משהו כבד, אנחנו יכולים להיות עייפים ועצבניים עד כדי כך שנשנה את התכניות שלנו ונוותר על אירועים חברתיים שונים? הסיבה לכך היא שמה שאנחנו אוכלים משפיע לא רק על הגוף שלנו, אלא גם על התדר שלנו, כך מסבירה אהובה קשת, מנטורית NLP ומנחה רוחנית. "גוף ונפש הם יחידה אחת והכל זו אותה אנרגיה, כשאנחנו אוכלים אוכל תעשייתי ומעובד עם חומרים משמרים, זה אולי אוכל, אבל זה לא מזון שמזין אותנו".
"האוכל המעובד – שזה כל מה שלא בא מהטבע, מוריד לנו את התדר ומעמיס על הכבד שלנו הרבה רעלים. בנוסף, כשאנחנו אוכלים חלבון מהחי, כמו למשל: ביצים, גבינות, עופות, ובשר, אנחנו מרגישים כבדים יותר. הכבד צריך עכשיו לפרק שומן מהחי. פירוק שומן מהחי אורך 12-18 שעות. אם אנחנו אוכלים גבינות בבוקר, בשר בצהריים וביצים בערב, הכבד שלנו עסוק כל הזמן בפירוק שומנים ולא ממש מצליח לעשות עבודה טובה בניקוי רעלים, וכשרעלים מצטברים לנו בכבד ובגוף הכבד נהייה שומני, התדר יורד משמעותית ואנחנו נהיים עצבניים וחסרי סבלנות. ואז זה גורר ריבים וכעסים שמורידים עוד יותר את התדר", מסבירה קשת.
"אני באופן אישי טבעונית כבר 8 שנים וגם משתדלת מאוד להימנע מגלוטן וסוכר מעובד וזה ממש עושה לי טוב בגוף ובנפש. זה עוזר להתעלות רוחנית ומצב רוח שמח, תחושת קלילות וניקיון פנימי", היא אומרת. לדבריה, "כשאנחנו נמצאים בתדר גבוה, זה אומר שאנחנו מחוברים לאנרגיה גבוהה של אהבה שאינה תלויה בדבר. שמחת קיום פשוטה וביטחון קיומי, סומכים על עצמינו ועל היקום, מחוברים לחיים ואנחנו במיטבנו".
אז את בעצם אומרת שהאוכל הוא זה שגורם לנו למצב רוח רע? לא להפך?
"גם וגם. כשאין לנו מצב רוח, אנחנו מחפשים לפעמים מפלט באוכל, במיוחד מחפשים אוכל מתוק ומנחם. במקום זה, אני ממליצה לפנק את עצמכם בסלט פירות טעים ומושקע או בשייק פירות מתוק, כמו תות בננה. המתיקות של הפירות עם כל הבוסט של האנזימים והוויטמינים, נותנת אנרגיית חיים חדשה לגוף ולנפש, ותחושה שאני מקדשת את הגוף שלי ומכניסה רק מזון שמזין אותי", מסבירה קשת. "המזון הטבעי מן הצומח תומך מאוד בהתעלות רוחנית כי הוא קל לעיכול, מלא באנרגיית חיים ומלא באהבה מהבורא. ערוץ ישיר לטבע".
קשת מסבירה כי לא רק האוכל שאנחנו אוכלים משפיע על מצב הרוח שלנו, אלא גם האופן בו אנחנו חושבים על אוכל. לדבריה, דמיון מודרך יכול לסייע לנו לשמור על משקל תקין וגם על מצב רוח טוב. "יש תרגיל בדמיון מודרך שגם מתאים לאנשים שמעוניינים לרדת במשקל בלי דיאטה. אני בכלל מבקשת להפסיק להשתמש במילה דיאטה ולהוציא אותה מהלקסיקון, היות ותת המודע מיד מקשר דיאטה למצב של הרעבה או למצב של 'אין אוכל'. תת המודע גם חושב בתמונות, ואין תמונה ל-'אין', אז התוצאה היא שברגע שהחלטתם שאתם עושים דיאטה, אתם כל הזמן חושבים על מה תאכלו, מתי תאכלו ואז אתם בעצם מקרינים לעצמכם במוח תמונות של אוכל שגורמת לכם להיות רעבים ועצבניים" היא אומרת ומציעה "במקום זה דברו אל עצמכם באופן חיובי, למשל – 'אני מנקה את הגוף שלי מרעלים ואוכלת אוכל בריא, מזין וקל לעיכול'".
"אם הצבתם לעצמכם מטרה להוריד במשקל", אומרת קשת "חשוב מאוד ליצור לעצמכם תמונה של האני העתידי עם המשקל הרצוי, דמיינו את עצמכם עם כל החושים – מה תראו במראה, מה תשמעו, איך תחשבו כשתגיעו למטרה שלכם, איך תהייה התחושה בגוף ועוד. ההדמיה הזו מעבירה מסר עוצמתי לתת מודע – 'ככה אני רוצה להראות וזה מרגיש לי מצוין'."
*תוכן זה אינו מהווה חוות דעת מקצועית, המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.