חיי היומיום מתישים את כולנו עם עומס מטלות שרק מתמלאות ונערמות. ולכן, רובינו מרגישים צורך באוורור ובמרדף מתמיד אחרי העונג הבא, שחומק במהרה חזרה לשגרה עד לחופשה הבאה. אספנו עבורכם כמה רעיוניות לחופשות קצת אחרות, שיתנו לכם קצת יותר משלווה רגעית, אלא יעניקו לכם ערך אמיתי, ירגיעו את הסטרס, ימלאו אתכם בשלווה פנימית וילמדו אתכם למדוט, לנקות רעלים, לרקוד עם תינוקות או לצלול בתוך קרח
ריטריט צלילה חופשית, אמבטיות קרח ויוגה
מה עושים? בריטריט אנו לוקחים פסק זמן מחיי היומיום העמוסים ומתנתקים. מתוך הניתוק ננסה להקנות לעצמינו הרגלים בריאים לשגרה חדשה ובריאה. צוללים חופשיים הם בעצם צוללים העוסקים בצלילה בעצירת נשימה, כדי לעצור את הנשימה בים אנו מתרגלים ולומדים לעומק איך לנשום, להרגע, לעצור את הנשימה ביבש וברטוב ,חיזוק המיינדסט ואורח חיים שקט באווירה הכי רגועה שיש – בסיני.
"אנחנו מגיעים לדהב והכל מאוד חופשי, זול ופשוט, קמים בבוקר מוקדם עם הזריחה, שותים קפה טורקי או תה צמחים וישר נכנסים לסטודיו להתעורר דרך יוגה ומדיטציה. אחרי התרגול יחכה לנו שייק פירות העונה ומשם נצא לצלול בצלילה חופשית, כל יום באתר אחר", מסביר אדם הייל, יוזם ומנחה הריטריט.
"באחד הטיולים שלנו אנחנו מגיעים לבלו הול – החור הכחול מתאפיין בעומק (100 מטר) הכחול והמהפנט, שלו והקרבה שלו אל החוף. יש המון יתרונות בעצירת נשימה וצלילה חופשית כמו למשל לנתק את הראש ממחשבות ולהשתחרר מכוח הכבידה. אחה"צ אוכלים, עושים איזה שנ"צ וקמים לסדנאת השוואת לחצים או סדנאת ווים הוף – שיטת נשימה המשלבת תרגול של היפרוונטילציה, עצירות נשימה וחשיפה לקרח, שהיא לבדה שווה את כל החוויה. התרגול מדליק לנו את המערכת העצבית האוטונומית שלנו ומאפשר ריפוי ורגיעה. את הים מסיימים בתרגול יוגה בשקיעה אל מול הים. בריטריט שלנו נהנים, מקבלים הרגלים טובים לחיים וחוזרים הביתה מאופסים".
איפה: בקומפלקס של וילות, דהאב, סיני
מתי: 24-28/4
סופ"ש עצמאות של יוגה, הופעות וצלילים מרפאים במדבר
מה עושים? אם אין לכם תכניות ליום העצמאות, או שאתם מעדיפים שלווה פנימית על פני מסיבות המוניות ורעשניות, אולי תמצאו את שאהבה נפשכם בריטריט של מנטרה ביום ההולדת של המדינה. מגיעים ביום חמישי ונכנסים למוד המדברי מול נוף הים הכחול, היישר ליוגה של קורל פרידמן, מורה ליוגה ומפתחת שיטת קוואליה, שיטה ששמה דגש על שילוב בין תנועה, מוזיקה, נרטיב וחלל. ממשיכים ל: הופעה של מלאבי טרופיקל, ארוחות שף של איילה – אוכל צמחוני טבעוני המתחשב באדמה, ריצת זריחה לים המלח, מסאז'ים, מדיטציית צלילים מרפאים, וגם – מסיבת עצמאות בלבן לאלו שמעוניינים לחגוג כהוגן וטיולים בטבע.
איפה: מצוקי דרגות
מתי: 5-6/5
סופ"ש מנדלה לפתיחת חסימות אנרגטיות
מה עושים? דמיינו לעצמכם סופ"ש שלם של היכרות עם הצ'אקרות שלכם, סופ"ש שבו תפתחו אותן, תציירו אותן, תרגישו אותן ביוגה ובמדיטציה, תניעו, תרקדו ותזרימו. מדובר ב-3 ימים שמפיקים חברת סורנטו, בהם תלמדו היטב על מרכזי האנרגיה שלכם בהיבטים הפיזיים והרגשיים שלהן. הצ'אקרות הן מעגלים אנרגטיים המצויים בגופנו, יש להן צבעים, תדרים ופעולות המשפיעות על הגוף, הנפש והרוח שלנו, וברגע שהצ'אקרות שלנו מאוזנות, אנחנו מרגישים הרבה יותר רגועים, שלווים ושמחים.
אז מה בלו"ז בתכל'ס? מדיטציות ויוגה, ריקוד ותנועה בשיטת "סוריהסול", טיפולי שיאצו, 4 ארוחות ביום, וסדנאות יצירה מונחות באווירה כפרית ומרגיעה, בהנחיית רגינה גלית נוה ואיילת זיו.
איפה: בית אורן
מתי: 25-28/5
ריטריט restart לאימהות ותינוקות או לזוגות עם התינוק
מה עושים? אימהות אחרי לידה או זוגות שרק קיבלו על עצמם את התואר הורים, זקוקים לחופשה מתמדת, כשבפועל, הם רצים מהחיתולים לעבודה, לשאר ילדים וחזרה לפליטות ולמקלחות. הריטריטים המדוברים יאפשרו לזוגות או לאימהות אחרי לידה, לקבל חופשה אמיתית שכוללת לפני הכל בייביסיטר לאורך כל היום עם משחקייה להפעלת הפצפונים עד גיל שנה, ולהורים: רכיבה על סוסים, סאפ, מניקור, מסיבות, מעגלי אימהות, שיעורי כושר, פילאטיס ויוגה, וגם זמן איכות עם התינוק בשיעורי יוגה ופילאטיס עם תינוקות, עיסוי עם תינוקות, ריקוד עם מנשאים ועוד.
כל הפאן הזה כולל 3 ארוחות מלאות ביום, פלוס מזון מרוסק לקטנטנים הרעבים. בחופשת האימהות תמצאו תכנים נשיים מעצימים, ובריטריט הזוגות יותר תכנים מחברים ומאחדים את מה שהפעוט הקטנטן קצת סדק מכורח הנסיבות.
איפה: מלון נחשולים
מתי? יולי 19-21 – אימהות עם תינוקות, 18-20/9 ספטמבר – זוגות עם התינוק
סדנת ניקוי רעלים במדבר
מה עושים? אל החופשה הזו אל תבואו רעבים כי בסדנת ניקוי הרעלים של אביטל סבג וזהר צמח וילסון תלמדו לנקות רעלים מהגוף ומהנפש בסוף שבוע שבו תקבלו את המזון שלכם בצורת נוזל, כך שבמקום בופה עשיר ומפתה, תקבלו מיצים צלולים (למשל מיץ אבטיח או מלון עם עלים ירוקים המנקים את התאים) ומרקים גרוסים (עם הרבה שורשים) במשך 3 ימי ניקוי. לפני שתגיעו, תקבלו הוראות הפעלה למשך שבוע הכנה לחופשה, וכשתגיעו, בנוסף למה שתאכלו, תעשו צ'י קונג, תלמדו לעשות שיאצו, ואף תשירו ותטיילו בטבע.
איפה: נאות סמדר
מתי: 30/6-2/7