מכירים את זה שאתם נתקלים באינסטגרם או בטיקטוק בסרטון מצחיק של חתול או בכלב מתוק משחק עם תינוק ומיד מתפרש לכם חיוך על הפנים? תארו לעצמכם מה יקרה אם תחוו את הרגעים האלה בלייב אצלכם בבית?! אין ספק שבעלי חיים יכולים לגרום לנו להרגיש יותר טוב – יותר בריאים ויותר שמחים. הנה כמה דוגמאות לתחומים בחיינו שיושפעו לטובה אם נאמץ חבר על ארבע:
- הכושר הגופני שלכם ישתפר
אם יש לכם כלב, יש סיכוי גבוה שאתם בכושר טוב יותר מאנשים אחרים. הטיולים עם הכלב בחוץ גורמים לכם לזוז, להניע את הדם ולשפר את סיבולת הלב-ריאה שלכם. טיולים עם הכלב גם מחזקים את השרירים, העצמות והמפרקים, ומאפשרים הזדמנות לקחת הפסקה, לבלות קצת בחוץ, לנשום אויר צח ולספוג ויטמין די מהשמש. - זה ישפיע גם על מצב הרוח שלכם
כל מה שנדרש אלו כמה דקות עם החתול או הכלב שלכם, וכבר תרגישו פחות בלחץ והרבה יותר רגועים. הסיבה לכך היא שרמת הקורטיזול – ההורמון שאחראי על הסטרס שלנו –יורדת, ורמת הסרוטונין – אותו חומר שגורם לנו להרגיש טוב, עולה. לבלות זמן עם מי שאוהבים אותנו – בהנחה שטוב להם אצלנו – זה בהחלט דבר שמרגיע אותנו, במיוחד כשאנחנו מלטפים את הפרווה הרכה שלהם או משקיעים בזמן משחק. - הם ישמרו על לחץ דם שלכם
חתול או כלב מסייעים לשמור על לחץ דם תקין. כמובן שצריך להקפיד גם על תזונה נכונה ופעילות גופנית, אבל אם אפשר גם ליהנות עם הכלב והחתול וגם לשפר את הבריאות מה טוב. במחקר שעשו בקרב 240 זוגות נשואים, גילו שזוגות שמגדלים חתול או כלב סובלים פחות מלחץ דם גבוה ובעיות לב, מאשר אנשים שלא מגדלים בעלי חיים בבית.
להתמתח כמו חתול|צילום: By Dafna A.meron, shutterstock - הכולסטרול שלכם יהיה נמוך יותר
שוב, גם כאן, חייבים כמובן להקפיד על תזונה ופעילות גופנית אבל כלב וחתול יסייעו וישפרו את המצב אפילו יותר. מחקרים מצאו שרמות הכולסטרול והטריגליצרידים טובות יותר אצל אנשים שמגדלים כלב או חתול. הסיבה לכך לא לגמרי ברורה, ובהחלט יכול להיות שהפעילות שאנחנו עושים איתם תורמת, כך או כך זהו ללא ספק עוד יתרון. - תזכו ללב בריא יותר
לא רק שגידול בעל חיים יפתח לכם את הלב ויגרום לכם להתאהב ולהרגיש הכי נאהבים, גם מבחינה פיזית – אנשים שמגדלים בעלי חיים נהנים מלב בריא יותר. במחקר שנעשה במהלך 20 שנים מצאו שאצל אנשים שמעולם לא גידלו בעל חיים, הסיכוי למות מהתקף לב גבוה ב-40% בהשוואה לאלה שגידלו חיה. מחקר אחר הראה שגם בקרב מי שכן סבלו מהתקף לב, למי שחיית מחמד מחכה לו בבית יש סיכויים גבוהים יותר לשרוד מאשר לאלה שלא גידלו בעל חיים.
עושים טוב ללב, בכל המובנים|צילום: SilverblueCat - חתולים מפחיתים סיכוי לשבץ
אנשים שמגדלים חתול לוקים פחות בשבץ. גם כאן הסיבה לא לגמרי ברורה, אבל ברור לחוקרים שלחתולים יש אפקט מרגיע יותר על אנשים מאשר בעלי חיים אחרים. לדעתם, יכול להיות שיש קשר גם לאישיות של אנשים שמגדלים חתול. הרבה פעמים החתול תופס את הפוקוס העיקרי ומאפשר להם לנקות קצת את הראש מטרדות היום. - הילדים יסבלו פחות מאסטמה ואלרגיות
בעלי חיי הם אחד הגורמים העיקריים לאלרגיה ובעיות נשימה, אבל – וזה החלק החשוב כאן, חוקרים בדקו את ההשפעה של חתולים על תינוקות שנוטים לסבול מאסטמה ומצאו שהסיכוי שהילדים האלו יפתחו אסטמה כאשר הם יתבגרו הוא קטן משמעותית. יש יוצא דופן אחד, לטענתם – כשהאם סובלת מאלרגיה לחתולים, יש סיכוי שגם הילד יפתח אלרגיה לחתולים בגיל צעיר. - הם עוזרים להתמודד עם הפרעות קשב
כשילד עם ADHD מגדל ומטפל בכלב המשפחה, יש לזה עבורו יתרונות רבים. הילדים לומדים מה היא אחריות ותכנון. חתולים וכלבים צריכים לשחק ולפרוק אנרגיה וכך גם הילד יכול לפרוק אנרגיה, כתגובה לזה הילד יכול לישון טוב יותר. דבר נוסף ומשמעותי מאוד עבור ילדים – מכיוון שכלבים אוהבים ללא תנאי, בהנחה שטוב להם אתנו, הילד לומד להעריך את עצמו יותר.
משפרים איכות חיים גם בגיל השלישי|צילום: Shutterstock - תעשו מתיחות כמו החתול
אם אתם עובדים מהבית, תסתכלו על החתול שלכם ותראו כמה פעמים ביום הוא עושה מתיחות כדי לשחרר את הגוף והמפרקים ותעשו כמוהו. אם תקומו מהכיסא ותעשו מתיחות בכל פעם שהחתול שלכם מתמתח, תגלו שאתם מקבלים את ההפסקה הנדרשת ומסיימים את יום העבודה עם פחות כאבי גב וצוואר. - טובים גם לגיל השלישי
כלבי טיפול שמבקרים אנשים מבוגרים מסייעים להם להחלים ומשפרים את מצב הרוח שלהם באופן משמעותי. יש כלבי טיפול שלומדים להבין רשימה לא קצרה של "אותות/פקודות" שמאפשרת להם להבין מה שאדם שעבר אירוע מוחי מנסה להגיד. זה כמובן גורם להרגשה טובה כשמישהו מבין אותם. בנוסף, אנשים במצבים כאלה שמלטפים את הכלב מחזקים את יכולת התנועה ומחזקים את הידיים.
אז אמצו כלב או חתול, גם שניהם יחד זה מצוין ושמרו על בריאות טובה ומצב רוח מרומם.
אורלי זכאי, רפואה סינית לבעלי חיים ויועצת התנהגות חתולים מטעם חברת ביופט
*תוכן זה אינו מהווה חוות דעת מקצועית, המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.