mako green

מוצאים איזון>

  1. 8 מזונות מפתיעים שמפחיתים חרדה

    כשבחוץ הכל סוער ושברירי

  2. מה קורה לנו כשאנחנו מקשיבים לשיר מסויים?

  3. עייפים כל הזמן? זה יכול להיות סימן לשחיקה

    שחוקים? הנה 7 טיפים שיעזרו לכם לצאת מהלופ

  4. רוצים לאזן בין עבודה לחיים? תרפו מה-FOMO

    כי אי אפשר הכול, אבל לגמרי אפשר גם וגם

  5. לא אשמתכם: כך תשחררו מתחושה האשמה

    אשמה עצמית מזיקה לגוף ולנפש

  6. "אנחנו לא באמת יודעים איך לנשום"

    לגוף ולנפש: כך תרגול נשימות ישפר את חייכם

נכנסים לכושר>

  1. בלי טעויות: כך באמת תצליחו להתמיד בכושר השנה

    החלטתם להתחיל להתאמן? כך תיישמו לאורך זמן

  2. שכחו מכפיפות: זה התרגיל שיחזק לכם את הבטן

    4 תרגילים מעולים לחיזוק הבטן בלי כפיפות

  3. היתרונות הלא מדוברים של אימון בחום

    אחרי שעומס החום יירד קצת, נסו לרוץ בחוכמה