אוכל
  1. אטריות אודון ומלא פטריות (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    ארוחה ברגע: אטריות אודון עם פטריות מוקפצות

    מרתיחים אטריות, מקפיצים פטריות. וזהו

  2. בורגול עם עדשים כתומות או חומות, אגוזי מלך וחמוציו (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    דל קלוריות: בורגול עם עדשים ופירות יבשים

    תבשיל ט"ו בשבטי עם אגוזי מלך וחמוציות

  3. טורטיית בטטה ושיטאקי (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    טורטיית בטטה ושיטאקה

    ארוחה בריאה ומקורית שאפשר לקחת טייק אווי

  4. צ'יפס זכאים  (צילום: חיים יוסף)

    הצ'יפס של זכאים

    מתכון של זכאים מהמנות הטובות בישראל

  5. מרק אפונה ודלורית (צילום: עידית נרקיס כ

    מרק אפונה ודלורית

    הסוד להעלאת הערך התזונתי: השריה ארוכה לאפונה

  6. סלט גזר פטנט (צילום: עידית נרקיס כ

    הכירו את הפטנט שמשדרג את סלט הגזר

    חותכים את הגזר למקלות עדינים בדרך מקורית

  7. ממרח (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    ממרח בריא לסנדוויץ': ממרח שעועית ושקדים

    הממרח שמומלץ למצוננים ולימי החורף

  8. מרק מיסו וירקות (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    פחות מחצי שעה: מרק מיסו וירקות

    מרק מעולה שמשמח לגלות עד כמה הוא קל להכנה

  9. מרק עדשים עם סלרי וכמון (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    מרק השבוע: עדשים עם סלרי וכמון

    תסתכלו על התמונה: לא נהיה לכם יותר חם?

  10. פודינג אורז (צילום: אפיק גבאי, פשוט לבשל בריא, הוצאת כלטקסט)

    פודינג אורז מלא, בננה וקינמון

    ארוחת בוקר כיפית, מתוקה, חמימה ומלאת בריאות

  11. מרק ירקות חורף  (צילום: אפיק גבאי, loveat)

    מרק השבוע: מרק ירקות חורף למצוננים

    דווקא כשסופסוף מתחמם, כולנו נופלים בנזלת

  12. סלט עדשים שחורות, אפרסמון וסלרי (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    סלט עדשים שחורות, אפרסמון וסלרי

    סלט מזין וטעים שייקח לכם חצי שעה להכין

  13. מרק כרובית ותפוחי אדמה עם קרם קוקוס (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    מרק כרובית ותפוחי אדמה עם קרם קוקוס

    מתכון למרק המושלם לסיום של יום קר

  14. המבורגר דגנים (צילום: אפיק גבאי, פשוט לבשל בריא, הוצאת כלטקסט)

    המבורגר צמחוני עם דגנים וקטניות

    אל תטעו: צמחוני-צמחוני, אבל מאוד-מאוד משביע

  15. סלט בורגול וחמוציות מיובשות עם עשבים, עומר מילר (צילום: קרן ביטון כהן, mako אוכל)

    סלט בורגול וחמוציות מיובשות עם עשבי תיבול טר

    מתכון לסלט מזין ומפנק

  16. קדירת ירקות, עומר מילר (צילום: קרן ביטון כהן, mako אוכל)

    קדירת ירקות וקטניות

    קדירה אפויה של מגוון סוגי ירקות וקטניות

  17. פסטה טליאטלה ברוטב פטריות (צילום: svariophoto, Istock)

    בלי טיפת שמנת: פסטה ברוטב פטריות קרמי

    זה טבעוני, זה דל קלוריות וזה ממש ממש טעים