צילום׃ חיים יוסף, mako אוכל

פודינג צ'יה

הצ'יה, למי מכם שלא מכיר, היא מזון על, לא פחות. מה זה אומר? שהיא בריאה ברמות אחרות. מודים, עד כאן לא נתקפנו חשק עז לאכול אותה. אבל כשהיא הופכת לפודינג מפנק עם וניל, סילאן ובננה? זה כבר סיפור אחר

אוכל טוב | mako אוכל | פורסם 24/12/15

3 כפות זרעי צ'יה

כוס חלב (מאיזה סוג שרוצים)

כפית דבש או סילאן

1/4 כפית תמצית וניל

1/2 כף אבקת קקאו

1/2 בננה

1 מערבבים בכלי שאפשר לאטום את כל החומרים פרט לבננה.

2 סוגרים את הכלי ושומרים במקרר למשך הלילה.

3 בבוקר מוציאים מהמקרר, מערבבים, פורסים בננה, מפזרים מעל ואוכלים.