צילום׃ יח"צ
סלט סיני
סלט כרוב בתוספת גרעיני חמנייה
עדי רם | טבע הריפוי
| פורסם 22/04/09
- זמן עבודהרבע שעה
- זמן הכנהרבע שעה
- רמת קושיכל אחד יכול
- כשרות כשר פרווה
גרעיני החמניה עשירים בחומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 6 ובשומן רב בלתי רווי הנחשב כמוריד רמות כולסטרול.
מרכיבים :
1 כרוב בינוני חתוך לרצועות דקות
5 גזרים מגורדים בפומפיה
2 קופסאות של נבטים
100 גרם גרעיני חמניה
לרוטב
4\3 כוס סוכר חום
4\3 כוס רוטב סויה
4\3 כוס שמן קנולה
4\3 כוס חומץ אורז
אופן ההכנה:
1 שמים את הירקות בקערה. 2. את מרכיבי הרוטב מנערים בצנצנת סגורה עד שהסוכר נמס. 3. מוזגים את הרוטב על הירקות ומפזרים מעל את גרעיני החמניה.
