mako
פרסומת

סטייק לוקוס בשקית

דג עסיסי בתוספת ירקות

חיים כהן
מועדון ארוחת הערב
סטייק לוקוס בשקית
סטייק לוקוס בשקית
הקישור הועתק

זמן עבודה

שעה

זמן כולל

שעה

רמת קושי

כל אחד יכול

כשרות

חלבי

המרכיבים

טבלת המרות
  • חמאה
  • קילו גזר חתוך לקוביות
  • מעט סוכר
  • קילו תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות
  • קילו עגבניות
  • קילו אפונה טרייה בתרמילים
  • 4 סטייקים של לוקוס
  • לימון
  • יין לבן
  • שמן זית
  • מלח
  • פלפל שחור

אופן ההכנה

01

מחממים תנור ל-200 מעלות.
2. מטגנים במחבת עם חמאה קוביות גזר עם מעט סוכר, עד שהגזר מתרכך.
3. מבשלים את תפוחי האדמה במים. מסננים ומניחים בצד.
4. מגררים את העגבניות וקוצצים את האפונה הירוקה על תרמיליה.
5. לוקחים סטייקים של דג, סוחטים עליהם מיץ לימון ומניחים כל אחד מהם על נייר אפייה.
6. מניחים על הדג קוביית חמאה, יוצקים כף יין לבן, מסדרים מעל הדג מעט מכל ירק ומתבלים במלח ופלפל. יוצקים שתי כפות עגבניות מגוררות ומעט שמן זית וסוגרים את נייר האפייה. חוזרים על הפעולה עם שאר הסטייקים.
7. מסדרים את כל המעטפות בתבנית ומכניסים לתנור לכ-20 דקות.