שניצל "טבעי" לצד סלט שומר

1 מקפיצים קלות את קוביות הירקות במעט בשמן.

2 מערבבים כפית קמח עם מעט מים ומוסיפים לירקות ביחד עם כוס היין ומערבבים קלות.

3 במחבת מקפיצים את הכבדים עם הבצל והפיסטוקים. מתבלים במלח ופלפל לבן.

4 חורצים את חזה העוף וממלאים בתערובת הכבדים והבצל.

5 מחממים תנור ל-200 מעלות. מקמחים את החזה הממולא מכל כיוון וסוגרים בטיגון קל. מעבירים לתבנית אפיה ושופכים מעל את רביכת הירקות. מכניסים לתנור למשך חצי שעה ומוודאים שהעוף מוכן עד הסוף.

6 הסלט: מערבבים את כל המרכיבים יחד ומתבלים. *מתכוני התוכנית מובאים כפי שסופקו על ידי המתמודדים