מיני סופגניות סוכר וקינמון אפויות (צילום: חן שוקרון, mako אוכל)
מיני סופגניות אפויות. מתוקות כאלה!|צילום: חן שוקרון, mako אוכל


מיני סופגניות אפויות
את הסופגניות האלה לא מטגנים, וגם לא מזריקים בהן ריבה. אבל רגע, לפני שאתם מתרעמים - לא חסרה בהן מתיקות, בטח לא אחרי שמגלגלים אותן בתערובת של סוכר וקינמון. הן קטנטנות וחמודות, קלות להכנה, ונטרפות כהרף עין. גם מבחינה קלורית יש כאן בשורה משמחת. בכל סופגנייה כזו יש כ-50 קלוריות בלבד ו-2.5 גרם שומן, מה שמאפשר לאכול 2-3 סופגניות ללא שום נקיפות מצפון.

>> למתכון: מיני סופגניות אפויות

סופגניות אפויות
מתקשים לוותר על הריבה? זה המתכון בשבילכם. סופגניות סבירות לגמרי בגודלן, יפות לאללה וטעימות בטירוף. יחד עם אבקת הסוכר והריבה יש בהן 130 קלוריות ליחידה, שזה ממש, אבל ממש סבבה, בטח בהתחשב בכמות השומן המועטה. מבחינת הטעם, אל לכם לחשוש - מריחה נאה של חמאה אחרי האפייה מספקת את העושר הראוי.

>> למתכון: סופגניות אפויות

סופגניות אפויות (צילום: בני גם זו לטובה, mako אוכל)
סופגניות אפויות. אל דאגה, יש חמאה מעורבת|צילום: בני גם זו לטובה, mako אוכל

לביבות גבינה אפויות
מתכון קטן ומקסים, שילדים פשוט מתים עליו. יש פה קוטג', גבינה צהובה וגבינה בולגרית, פירורי לחם, ביצים וקצת קוואקר - והתוצאה היא לביבות מקסימות שנחטפות מהתבנית עוד לפני שהתבנית מגיעה מהתנור לשולחן.

>> למתכון: לביבות גבינה

קציצות גבינה - ההכנה (צילום: אסתי רותם, mako אוכל)
לביבות גבינה. את אלה גם הילדים יכולים להכין|צילום: אסתי רותם, mako אוכל

לביבות סלק ומוצרלה
כשחושבים על לביבה חמה ומתוקה, כמעט טבעי לחשוב על סלק. הוא מתוק, הוא נותן יופי של צבע, והוא בריא מאוד ועשיר בברזל. בקיצור - לביבות ששוות ניסיון, אפויות ובריאות לחלוטין.

>> למתכון: לביבות סלק ומוצרלה

לביבות בריאות
לביבות עשירות מאין כמוהן, עם תפוחי אדמה אבל גם קינואה ועדשים. חוץ מטעם טוב יש בהן גם חלבון איכותי, ברזל וסידן, בקיצור - כל מה שהילדים שלכם צריכים.

>> למתכון: לביבות אפויות

הכנתם? ספרו לנו איך יצא!

יש לכם שאלות לתזונאית של תנובה?

>> לכל מתכוני הסופגניות
>> לכל מתכוני הלביבות
>> למתכונים נוספים היכנסו לאתר תנובה