אוכל
צילום׃ רון יוחננוב, אוכל טוב

כדורי אנרגיה

לפני או אחרי אימון ביתי? זקוקים לזריקת אנרגיה שתעזור לכם לצלוח את התקופה הלא פשוטה הזו? הכדורים החמודים האלה, עם הקוואקר, התמרים, האגוזים ושאר הדברים הטובים, יסדרו אתכם טוב טוב - על הצד המזין ביותר

רון יוחננוב | אוכל טוב | פורסם 18/03/20 
  • זמן עבודהעד חצי שעה
  • זמן הכנהחצי שעה
  • רמת קושיכל אחד יכול
  • כשרות כשר פרווה
Rating: 4.5 136 reviews.

לא אוהב

שנה גודל אות

מרכיבים :

לכ-30 כדורים:

כוס תמרים מגולענים 

2 כוסות קוואקר – שיבולת שועל להכנה מהירה

כוס חמאת שקדים או חמאת אגוזים 

חצי כוס ממתיק טבעי (דבש, סירופ מייפל או אגבה) 

כוס אגוזים לבחירה (שקדים, אגוזי מלך, בוטנים וכו')

חצי כפית קינמון (לא חובה)

אפשרויות לציפוי:

קוקוס

שוקולד מריר מומס

קוואקר

אופן ההכנה:

1 טוחנים במעבד מזון עם להב פלדה את כל המרכיבים לתערובת אחידה.

2 מגלגלים לכדורים של כ-30 גרם כל אחד. 

כדורי אנרגיה - המרכיבים (צילום: רון יוחננוב, אוכל טוב)
המרכיבים|צילום: רון יוחננוב, אוכל טוב

3 מצפים את הכדורים בקוקוס, שוקולד מריר מומס או קוואקר, ושומרים בקירור. 

המתכון בשיתוף קוואקר.