גילינו שפצצת האנרגייה הצהובה הזו היא פשוט כל-יכולה, והיינו חייבים לחלוק אתכם את התגלית. בהשוואה לתפוח, למשל, לבננה יש פי 4 חלבון, פי 2 פחמימות, פי 3 זרחן ופי 5 ויטמין A וברזל. האתר natureknows ערך רשימה מלאה של יכולות העל של הסופר-פרי הזה. במה הוא לא נלחם?
דכאון
מבואסים? קחו בננה! הבננה מכילה טריטופן – חלבון שהגוף שלנו ממיר לסרטונין, שהוא הורמון המצברוח הטוב היוצר בגוף תחושת רוגע ואושר. הבננה מומלצת גם לנשים הסובלות מתסמונת טרום וסתית, ויכולה לשפר באופן ניכר את הימים המתוחים והקשים שלפני קבלת המחזור החודשי.
אנמיה
הבננה, העשירה בברזל, מעוררת את ייצור ההמוגלובין בדם ומסייעת במניעת אנמיה. ולכן, אם אובחנתם כלוקים באנמיה, אמצו לעצמכם את הצהוב-צהוב הזה לתפריט היומי שלכם, ותראו איך תתחילו להרגיש הרבה יותר טוב.
לחץ דם
הפרי הטרופי הזה יעיל כל כך במלחמתו בלחץ הדם, עד שמנהל המזון והתרופות האמריקאי אישר ליצרני הבננות לטעון באופן רשמי שהפרי יכול להפחית את הסיכון לשבץ.
כוח המוח
מחקרים מהשנה האחרונה מראים כיצד הבננה, בתור פרי הגדוש באשלגן, יכולה לסייע ללמידה כאשר היא מאפשרת לתלמידים להיות ערניים וחדים יותר.
עצירות
פעם חשבנו שהבננה דווקא גורמת לעצירות, אבל מסתבר שאם תכללו את הפרי הצהוב בתזונה הקבועה שלכם, הוא דווקא יכול לעזור לכם לצאת ממצב בו היציאות שלכם קצת תקועות: הפרי עשיר בסיבים, שמחזירים את פעולת המעיים לסדרה ויכולים לחסוך לכם שימוש בכדורים משלשלים.
הנגאובר
ידעתם שאחת הדרכים המהירות ביותר לריפוי כאב ראש הוא הכנת שייק בננה ממותק בדבש? הבננה מרגיעה את הבטן, הדבש מעלה את רמת הסוכר בדם והחלב מוסיף נוזלים למערכת העיכול , והנה לכם שילוב שינצח כל מסיבת שכרות.
צרבת
בחנוכה הבא נסו לאכול בננה כדי להרגיע את הצריבה שאתם מרגישים אחרי כל השמן הזה – יש בה נוגדי חמצון טבעיים, והיא עשויה לעזור.
בחילות בוקר
בהיריון וחושבת שתיכף הבטן תדבק לך לגב מרוב הקאות על הבוקר? בין הארוחות הרשי לעצמך להתפנק עם בננה טובה, שתעלה את רמות הסוכר בדם שלך, תמנע בחילה ותגרום לך להרגיש קצת יותר טוב.
עקיצת יתוש
יש אנשים שמדווחים שקליפת בננה היא הטיפול היעיל ביותר בעקיצות. משפשפים את האזור המגרד בחלק הפנימי של קליפת הפרי, ומחכים להקלה בנפיחות ובגירוי.
עצבים
מישהו הרגיז אתכם? קחו בננה ותנשמו עמוק. הבננה עשירה בוויטמין B שמסייע להרגיע את מערכת העצבים, והיא כבר תעשה את רוב העבודה.
כיבים
בעלי הפרעות במערכת העיכול אוכלים בננות כיוון שהן רכות וקלות לבליעה ולעיכול גם כשהן טריות ולא מבושלות, מנטרלות חומציות ומונעות גירוי של הקיבה.