עופיון בסילאן ושום

1 מערבבים את מרכיבי המרינדה בקערה.

2 משרים את העופיון במרינדה במשך שעתיים.

3 צורבים קלות את העופיון מכל צדדיו במחבת עבה.

4 מניחים על תבנית, מוסיפים את המרינדה, מכסים בנייר כסף ומכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 20 דקות. מקפידים להרטיב את העופיון במרינדה במשך האפייה.

5 מוציאים ומגישים.

סימון תזונתי עבור מנה/יחידה (2 מנות)

לטבלה המלאה

_{הערכים התזונתיים באדיבותעלולה להיות סטייה בנתונים}

>> למתכוני התכנית השישית של העונה החדשה