אינטיאס בקרם לימון

1 הקרם לימון: בסיר אידוי שמים את מיץ הלימון והביצים הטרופות ומוסיפים את ציר העוף. מערבבים את הקמח עם המים, מוסיפים לתערובת ומערבבים עד שהתערובת מסמיכה. מוסיפים אורגנו טרי ויוגורט עיזים.

2 בסיר עם מים רותחים חולטים פול, מקלפים ומוסיפים לרוטב. על גבי מחבת חמה צולים את הפלפלים אדומים. קולפים בזהירות, חותכים לרצועות ומוסיפים ליוגורט.

3 הדג: מורחים את האינטיאס בשמן זית פלפל ומלח ומשפדים על שיפוד. צורבים על גבי מחבת דקה מכל צד.

4 מחממים תנור ל-200 מעלות. מקלפים את הגזרים וחותכים לרצועות. מסדרים בתבנית ביחד עם שיני השום, מוסיפים שמן זית ומים ומכסים בנייר אלומיניום. מכניסים לתנור על לחצי שעה, מסירים את נייר האלומיניום ומחזירים עד להשחמה.

מתכוני התכנית מובאים כאן כפי שסופקו למערכת אוכל טוב על ידי המתמודדים.