כרוב ממולא וקייל שחור ממולא

1 בסיר אידוי מאדים את עלי הכרוב ועלי הקייל השחור.

2 בקערה מערבבים יחד את כל חומרי המילוי

3 ממלאים את עלי הכרוב והקייל ומגלגלים. מטגנים מעט מכל צד ומכניסים לסיר.

4 הרוטב: מוסיפים לסיר רסק עגבניות, רסק רימונים, סוכר, מלח ופלפל. מוסיפים מים עד שמכסים את הכרובים והקייל. מביאים לרתיחה, מוסיפים לימון פרסי, מנמיכים את האש ומבשלים כשעה.

מתכוני התכנית מובאים כאן כפי שסופקו למערכת אוכל טוב על ידי המתמודדים.