פיליס גלזר

1. 

   פסטו ביתי

   רוב ביתי מהיר, בריא וטעים

   זמן קריאה: 4 דק'

2. 

   חזה עוף וברוקולי

   מוקפצים ומזוגגים עם קשיו וג'ינג'ר

   זמן קריאה: 1 דק'

3. 

   ספגטי תירס עם אפונה ו"גבינת" ריקוטה צבעונית

   הפסטה המושלמת לצמחונים ולטבעונים

   זמן קריאה: 1 דק'

4. 

   סלט טבולה קינואה

   סלט בריא במיוחד בטעם נפלא וטקסטורה מנצחת

   זמן קריאה: 1 דק'

5. 

   גרנולה בר סופר-קלים של פיליס גלזר

   כמו קנוי רק יותר טעים, ובלי תוספת שומן

   זמן קריאה: 1 דק'

6. 

   לביבות עם לב של פנקייק

   פיליס גלזר עם מתכוני לביבות לא קונבנציונליים

   זמן קריאה: 1 דק'

7. 

   לביבות בטטה של פיליס גלזר

   פינוק בריא, שמעשיר אתכם בנוגדי חמצון על הדרך

   זמן קריאה: 1 דק'

8. 

   עוגת חרובים ובוטנים מהירה

   קינוח טעים וקל להכנה

   זמן קריאה: 1 דק'

9. 

   סלט עדשים ים תיכוני

   בתוספת פלפלים וזיתים

   זמן קריאה: 1 דק'

10. 

    מתכונים בריאים לשבועות של פיליס גלזר

    עושים כבוד לחיטה, שעורה, תאנה ותמר

    זמן קריאה: 5 דק'

11. 

    עוגת תמרים ללא סוכר

    סוכר אין פה, אבל הרבה בריאות יש ויש

    זמן קריאה: 1 דק'

12. 

    סלט תאנים, גבינת עזים וארוגולה

    סלט חושני שניתן להגיש חם או קר

    זמן קריאה: 1 דק'

13. 

    מיני קציצות גריסים ברוטב טחינה

    מתכון מזין ומרגיע את הקיבה

    זמן קריאה: 1 דק'

14. 

    טאבולה מגרגרי חיטה מלאים

    מתכון בריא וטעים

    זמן קריאה: 1 דק'

15. 

    לא כדאי לפסוח על הבריאות

    פיליס גלזר מציעה: כך תאכלו בריא גם בחול המועד

    זמן קריאה: 5 דק'

16. 

    משלוח מנות עמוס בריאות

    כך תשדרגו את פורים בלי להשמין

    זמן קריאה: 5 דק'

17. 

    עוגת תפוחי עץ מתובלת

    אפשר לאפות גם בצורת מאפין

    זמן קריאה: 1 דק'

18. 

    דוקה פיסטוק או אגוזי לוז

    תערובת תבלינים בריאה וטעימה

    זמן קריאה: 1 דק'

19. 

    עוגיות עדשים אדומות

    לשדרג את פורים בלי להשמין

    זמן קריאה: 1 דק'

20. 

    חלבה ביתית

    קינוח טעים להכנה עם הילדים

    זמן קריאה: 1 דק'
21.