שעועית שחורה

1. 

   אורנה ואלה: ארוחה קיצית שלמה בתוך טורטייה

   עם כאלה מתכונים, אנחנו מה זה מוכנים לקיץ

   זמן קריאה: 3 דק'

2. 

   קיץ פינת חורף: סלט שעועית חם וצבעוני

   סלט נהדר שעובר יופי גם בטפרטורת החדר

   זמן קריאה: 1 דק'

3. 

   מבשלים עם שעועית שחורה: מדריך למתחילים

   וגם ממרח שעועית מקסיקני מושלם, שלב אחר שלב

   זמן קריאה: 6 דק'

4. 

   מתכון: פז'ואדה

   הנזיד שיקפיץ לכם את המונדיאל

   זמן קריאה: 1 דק'

5. 

   חזה עוף במרינדה על מצע שעועית שחורה

   מומלץ להגיש עם מרגריטה קפואה בצד

   זמן קריאה: 1 דק'

6. 

   באה בריא: תבשיל שעועית שחורה ודלעת

   תוסיפו לזה אורז, ויש לכם ארוחה מלאה עם חלבון

   זמן קריאה: 1 דק'

7. 

   מתכוניישן: צ'ילי קון קרנה

   קדירת בשר לוהטת שיושבת בול על הטעם הישראלי

   זמן קריאה: 2 דק'