רצפת אגן

1. 

   גם גברים סובלים מבעיות בתפקוד רצפת האגן

   מה תפקידה ולמה היא כל כך חשובה?

   זמן קריאה: 9 דק'

2. 

   בלי בושה: 5 מיתוסים על שלפוחית רגיזה של נשים

   נשים רבות נמנעות מטיפול פשוט לבריחת שתן

   זמן קריאה: 2 דק'

3. 

   הכירו את האישה שמרימה הכל עם הוואגינה שלה

   עושה הכל כדי להוכיח כמה שרירי הנרתיק חזקים

   זמן קריאה: 7 דק'

4. 

   חצי שעה, בישיבה: כך תתעמלי בהריון

   רק כדור פיזיו, ואת אפילו לא צריכה לצאת מהבית

   זמן קריאה: 3 דק'

5. 

   המכווצת: 5 כללים לשמירה על רצפת האגן בהריון

   מתרגילי כיווץ ועד הקפדה על יציאות תקינות

   זמן קריאה: 3 דק'

6. 

   צרפת: הממשלה מממנת שיקום רצפת האגן לאחר לידה

   אימונים מיוחדים כחלק ממגמת עידוד הילודה

   זמן קריאה: 2 דק'

7. 

   עושות שריר: פילאטיס לנשים אחרי לידה

   משכב לידה הוא זמן של הגוף להתחזק ולהבריא. אלו תרגילים גופניים מומלץ לבצע? הצטרפי לסדנה שלנו

   זמן קריאה: 4 דק'