ריסטרט

1. 

   אל תחמיצו פנים - תעסו אותן

   עצבנים? לחוצים? סתם טרודים? שימו יד על הפרצוף ותתחילו לשפשף

   זמן קריאה: 4 דק'

2. 

   שחררו את הזרוע שלכם לחופשי

   התרגיל שישחרר לכם את הצוואר, השכמות והזרועות באמצע יום עבודה לחוץ

   זמן קריאה: 4 דק'

3. 

   מה עושים כשהרגליים נרדמות?

   קבלו תרגיל פשוט שיחדש לכם את זרימת הדם אל כפות הרגליים. ריסטרט

   זמן קריאה: 4 דק'