תגיות

עדי כהנן

  1. מתאמנת פלאנק

    איך שורפים קלוריות ומתחטבים בפחות משעה?

    45 דקות אימון שישאירו אתכם בלי אוויר
  2. אימון פלג גוף עליון (צילום: רועי חבאני)

    צפו: האימון המושלם לפלג הגוף העליון

    חושבים שאתם מוכנים לאימון סופר מאתגר ומהיר?
  3. אקרו יוגה (צילום: רועי חבאני)

    כולם מקנאים בהם: האימון הכי הכי יפה שיש

    אקרו יוגה: זה מחזק, מעצב, משחרר ובכלל מהמם
  4. באטל רופ (צילום: Monkey Business Images, Shutterstock)

    9 קלוריות בדקה: החבלים שאתם חייבים להכיר

    כל אחד יכול: 8 תרגילים באימון Battle Rope

  5. רצה (צילום: Milles Studio, Shutterstock)

    הריצה שלכם לא תהיה שווה בלי האימון הזה

    התרגילים שיחזקו את כל הגוף וימנעו פציעות
  6. מתאמנת (צילום: Jacob Lund, Shutterstock)

    אתגר הקיץ: 5 שבועות והגוף שלכם מחוזק ומחוטב

    אתם חייבים לרוץ על תכנית האימונים הזו
  7. מתאמנת (צילום: Gabi Moisa, Shutterstock)

    שלום מידלדל: התרגילים שאתם חייבים לקיץ

    אימון מושלם בלי משקולות- רק אתם וההתמדה שלכם
  8. כפיפות בטן

    שורף ומחטב: האימון שיעלים לכם את הכרס

    מפלאנק ועד ספרינטים: להתראות שומן בטני
  9. פוש אפ ג'אמפ (צילום: נמרוד סונדרס)

    21 דקות, 3 פעמים בשבוע: האימון שיטריף אתכם

    אם תעשו את הסט הזה 2016 תהיה שנת הכושר שלכם
  10. אישה מתאמנת (צילום: אימג'בנק / Thinkstock)

    מהר יותר, חזק יותר: אימוני הכושר הכי חדשים

    זה מה שמצפה לכם בחדרי הכושר ב-2016
  11. רצועות בודהי (צילום: נמרוד סונדרס)

    נמאס לכם מ-TRX? הנה הדבר החם הבא

    אימון עם רצועות הבודהי יעשה לכם את העבודה
  12. הליכת לאנג' (צילום: נמרוד סונדרס)

    רק 10 דקות: האימון שיכניס אתכם לכושר ברגע

    4 תרגילים אפקטיביים שיחזקו אתכם בטירוף
  13. טעות בסקוואט (צילום: נמרוד סונדרס, מאקו)

    התרגיל הכי טוב והכי מסוכן: ככה מבצעים סקוואט

    5 טעויות נפוצות בדרך לרגליים מושלמות
  14. צלוליט (צילום: אימג'בנק / Thinkstock)

    מה עושים עם השומנים? האימון שמטפל בצלוליט

    הדרך הנכונה להילחם בירכיים ובשומנים שם
  15. פלקסי בר (צילום: נמרוד סונדרס)

    איך שורפים 350 קלוריות בחצי שעה?

    אימון של אלופים: האביזר שיעשה לכם גוף מושלם
  16. תרגילים לחיזוק הרגליים (צילום: נמרוד סונדרס)

    זהירות, זה שורף: 6 תרגילים לרגליים חטובות

    הוסיפו אותם לשגרת האימונים שלכם ותראו תוצאות
  17. EMS (צילום: רועי ברקוביץ)

    500 קלוריות ב-20 דקות: האימון שיחשמל אתכם

    שיטת הכושר EMS בונה את הגוף עם זרמים חשמליים
  18. אימון עצים (צילום: רועי ברקוביץ')

    האימון המהיר שישרוף לכם קלוריות למשך כל היום

    2 וחצי דקות של תרגילים אינטרוואלים עצימים
  19. פשיטת מרפקים (צילום: רועי ברקוביץ')

    משקולות כבר יש לכם? אימון חובה עם אביזרים

    תרגילים מחטבים ומחזקים עם אקססוריז ביתיים
  20. אימון טאבטה (צילום: רועי ברקוביץ')

    היסטרי: האימון ששורף יותר שומן - בכלום זמן

    הכינו עצמכם לאימון הטבטה שאורך 4 דקות בלבד