תגיות

נשימות

  1. טרנד השום (צילום: פייסבוק משרד הבריאות)

    במקום שום: התחליפים הטבעיים לטיפול בכאב אוזן

    הרבליסטית קלינית מסבירה איך עושים את זה נכון
  2. אישה עייפה (צילום: Leszek Glasner, shutterstock)

    עייפים כל הזמן? זה יכול להיות סימן לשחיקה

    שחוקים? הנה 7 טיפים שיעזרו לכם לצאת מהלופ
  3. קחו נשימה (צילום: Eli DeFaria, unsplash)

    "אנחנו לא באמת יודעים איך לנשום"

    לגוף ולנפש: כך תרגול נשימות ישפר את חייכם
  4. חופש אמיתי (צילום: Nadin Panina, shutterstock)

    אם תפסיקו עם ההרגל החיים שלכם ישתפרו פלאים

    ועוד 8 הרגלים שיכניסו לכם אור לחיים
  5. אישה מריחה בית שחי (צילום: WAYHOME studio, Shutterstock)

    סבלה מריח גוף רע, עד שעשתה שינוי מפתיע

    האם תזונה מן הצומח יכולה להשפיע על ריח הגוף?
  6. איך להתמיד באימונים? (צילום: LOGAN WEAVER, unsplash)

    בלי טעויות: כך באמת תצליחו להתמיד בכושר השנה

    החלטתם להתחיל להתאמן? כך תיישמו לאורך זמן
  7. רואו פוד (צילום: Natalia Lisovskaya, shutterstock)

    "אנשים שואלים אותי מה לקחתי, אני תמיד בהיי"

    כך ויתור על אוכל מבושל משפיע על הגוף והנפש
  8. איך להתמודד עם כאבים? (צילום: Leszek Glasner, shutterstock)

    שוב סובלים מכאבים? אל תמהרו לקחת כדור

    8 דרכים טבעיות להתמודד עם הכאב שלכם
  9. המדריך לשחרור הסטרס (צילום: Olena Yakobchuk, shutterstock)

    מנשימות ועד מקלחת קרה: 20 טיפים להפחתת סטרס

    הלחץ מהמצב הוא טבעי, כך אפשר להתמודד איתו
  10. משפחה שמחה (צילום: Liderina, shutterstock)

    הורים זה בשבילכם: 8 טיפים שיצילו לכם את הקיץ

    איך לשמור על איזון ולא לאבד את עצמכם בחופש?
  11. מדיטציה (צילום: shutterstock By bondvit)

    תתחילו מ-5 דקות ביום: כך תתרגלו מדיטציה בבית

    טיפים מהאנשים שהתרגול שינה את חייהם
  12. טיול יוגה (צילום: Machekhin Evgenii, shutterstock)

    להתמיד, לנשום נכון ולהפסיק להשוות את עצמנו

    10 הרגלים של יוגיסטים ששווה לאמץ לחיינו
  13. אישה מוטרדת (צילום: microcosmos, shutterstock)

    מדוכדכים? כך תשפרו לעצמכם את מצב הרוח

    קצת תרגול מחשבתי והבאסה תהפוך לסבבה
  14. מדיטציה יוגה (צילום: Shutterstock)

    לנוח מהחופש: הסדנאות והריטריטים שישחררו אתכם

    מיוגה במדבר ועד אמבטיות קרח וצלילה בסיני
  15. נושמת מהאף (צילום: Antonio Guillem, shutterstock)

    נשימה נכונה יכולה לשנות את חייכם

    מדרך נשימה מסביר למה אתם צריכים לנשום מהאף
  16. עבודה שוחקת (צילום: Thinkstock)

    לא מצליחים להתרכז בעבודה? הנה הפתרון

    חמש דקות של תנועה והמוח שלכם כמו חדש
  17. זכויות היולדת, קורס הכנה ללידה (וידאו WMV: mako)

    כמה עולה קורס הכנה ללידה?

    ומה לומדים בקורס? מנחם הורוביץ עם כל התשובות
  18. אישה עצובה (צילום: Klubovy, Istock)

    איך להיפטר מדיכאון החגים? שלוש שיטות טבעיות

    שעון החורף מדכא אתכם? יש עצה
  19. סדנת יוגה-אישה עושה מתיחת אגן וגב (צילום: אור גץ)

    סדנת יוגה: תנו קפיצה קטנה לביצה

    תנוחת הצפרדע שתכניס אתכם לשאנטי ותגביר לכם את התפקוד המיני
  20. ריסטרט-רענון ידיים (צילום: אור גץ)

    כולם להרים ידיים למעלה!

    ועכשיו למתוח אותן לצדדים. התרגיל שיעורר לכם את יום העבודה